我今年五十岁，最近总是感觉身体发热。常在半夜总会忽然热醒，皮肤就像像火烧了一样，浑身是汗，有时还伴有心慌，反反复复睡眠质量很差，白天心神不宁，搞得老公也觉得我很烦，去医院检查过，医生说可能是更年期的正常表现。更年期是女士必经的生理阶段，在此阶段会出现，盗汗，炒肉，抑郁，失眠等等，气胸潮落的发生率最高，大约75%都会出现这种表现。

1更年期药品疗养方面疗养应用滋阴养肾的药品。有必要去中医医院诊断后开药，多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等。养肾阴虚的常用方剂是六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸。

2有必要留意生活习惯，多吃新奇水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情愉快，生活有规律。当夜间出现盗汗表现时，要留意观察发汗原因，必要时去医院就诊，不可盲目服药，随意进补，以免引起不好后果。

3除了药品疗养，在食疗上多吃些滋阴补益的食品，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；水果质润，富含液汁，多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，经常适量食用能够滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力，是更年期盗汗的食疗佳品。

更年期最主要的表现就是潮热盗汗，有必要调养内分泌系统，并保持心情愉快。有必要家人的配合，以及睦的家庭关系对于更年期顺利度过是很需要的。