一些人男性性功能有障碍也可以力不从心，瞎摸乱撞、四处投医都找不到原因，实在很大的可能，那就是你的匾约拌激素出了麻烦，匾约拌激素水平低下才是罪魁罪魁。

假如你开始出现性欲减退，阴茎勃起次数减少、质量下降，情绪变化大、抑郁、倦怠，肌力以及肌肉量减少，肚子越来越大，易骨折，记忆力减退、留意力不集中，轻易潮热等，就要怀疑自己是不是“匾约拌激素”低下了。

什么是匾约拌激素：

匾约拌激素是一种与生殖和精力有关的雄性荷尔蒙，据一份研究报告称，假如一个男子的匾约拌激素水平低，那么就意味着他可能不久就会死亡。国内外研究表明，男子体内产生的匾约拌激素能够改善性功能、记忆力、留意力、判定力以及熟悉能力。一起匾约拌激素也是雄性激素，而雄性激素水平高能更多的刺激肌肉生长，这也是为什么女士很难练出大肌肉。

自然食品才是提升匾约拌激素最好方案

当谈到通过食品增加匾约拌激素水平有两种方案：一种是自然食品，一种是合成的方案。合成方案包括注射匾约蔼素以及口服匾约蔼激素药品，一些“伟哥”都含有促匾约拌激素，但这种方案副作用太大，治标不治本，反而会耗用你的身体，得不偿失。

这十大食品是自然伟哥

一些人所不知道的是,有下面十种食品是最好的自然促睾食品，能够增加你身体的自然匾约拌素的生产，非常有助于进步你的匾约拌素水平以及肌肉含量,号称自然“伟哥”，一起建议你结协气力练习，3个月以后你会气力满满，收获幸福人生：

第十名：石榴

是啊，石榴,希奇的水果,你能够想象一下它的外形像男人的哪个器官?它的果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，和钙、磷、钾等矿物质。果汁美味还能够减血压，可你知道吗?假如你长期食用，它被证实能增加生产24%匾约拌激素水平，提升功能非常不错。

第九名：鸡蛋

一些人都会误解,鸡蛋的蛋黄富含胆固醇，所以不敢吃。实在恰恰相反，美国营养学家从鸡蛋中提取卵磷脂，让有心血管病患的患者天天食用，3个月后，患者血清胆固醇含量明显下降。你可能不知道，促进匾约拌素增长一个最重要的原料就是胆固醇，鸡蛋的蛋黄含有的胆固醇是人体必须的，一起也是非常好的促匾约拌素的食品。以前国内一些健身教练为了长肌肉只吃蛋白，以为蛋白才长肌肉。后来才意识到，蛋黄才是长肌肉的好东西。对男性功能以及长肌肉效果都很好。

第八名Ｒ约傲豆

匾约拌激素增长也有必要碳水化合物，假如非要选择一种，那就一定是土豆了。土豆还含丰富的赖氨酸以及色氨酸，富含钾、锌、铁，这是一般粮食所不可比的，它是完美的匾约蔼生产碳水化合物。

第七名：洋葱炒牛排

有国外研究机构研究证实，洋葱也能够进步大鼠匾约拌激素水平，被实验的大鼠的匾约拌激素进步到了令人震动的300%。一起牛肉富含维生素、肉毒碱、钾、蛋白质以及肌氨酸。这几种物质都是促进匾约拌激素的超级燃料。洋葱以及牛肉一组合，功能会更强大。

第六名：大蒜

现代医学研究证实，大蒜集100多种药用以及保养成分于一身，其中含硫挥发物43种，硫化亚磺酸(如大蒜素)酯类13种、氨基酸9种、肽类8种、甙类12种、酶类11种。它也被证实是非常有效的进步一氧化氮水平，这可是促睾"良药"。

第五名：牛油果

牛油果是另一个的超级促睾食品之一。实在脂肪对于匾约拌激素生产是非常重要的,因此在你的膳食中，你有必要确保得到足够的有益脂肪，当然这并不意味着你就抱桶吃肯德基，那些都是有害脂肪。牛油果富含的不饱以及脂肪酸就是有益脂肪，是生产匾约蔼素的绝佳原料。一起还富含维生素E，研究表明,维生素E对于进步匾约拌激素有非常好的辅助作用。

第四名：三文鱼

三文鱼是一种超级食品,富含ω- 3脂肪酸是重要的生产匾约拌激素的原料，能够进步促黄体激素的水平,这是男性荷尔蒙匾约拌激素的生产触发器。三文鱼也含有丰富的维生素D，研究意识到维生素D以及匾约蔼生产之间强有力的联系。一起三文鱼也含丰富的锌。锌对人体免疫功能以及匾约蔼生产也是非常重要的。研究表明,增加锌摄入仅仅6周能够大大增加匾约拌激素，而限制锌摄入量则会大大降低匾约拌激素水平。

第三名：夏威夷果

坚果总体是助推匾约拌激素的非常好的固体食品，但是夏威夷果却把它提升到一个更高的水平。它富含更多的健康脂肪,特别是饱以及脂肪酸以及不饱以及脂肪酸。众所周知，匾约蔼水平跟硒摄入量有直接的联系，只有少数的坚果能满足你一天的摄入量，夏威夷果就是这样一种坚果，它含有丰富的硒。

第二名： 特级初榨橄榄油

橄榄油是另一个我们一直谈论的那些超级食品，那是由于它的确非常有益健康。特级初榨橄榄油已被证实有助于防止心脏病,对抗抑郁症,改善脑功能,尤其对于进步匾约拌激素水平非常有用。研究经过测试的男性，在2周内匾约蔼水平进步了17%。一起它也是一个非常大量的抗氧化剂,有消炎的作用。正如我们之前说的,超级食品!

第一名： 牡蛎

排在第一位自然是有十足的理由的，牡蛎在进步男性功能的作用已经得到普遍共鸣，是偶合吗?我以为不是。由于牡蛎的确是促进匾约拌激素的王者，我们来看看它有多厉害：

牡蛎含有蛋白质、锌以及镁,所有这些都有利于匾约拌激素水平。匾约蔼生产的三大物质它都非常丰富，尤其是富含其它食品少有的镁，镁是另一种进步匾约拌激素而著名的矿物质。

最关键的，牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅能促进匾约蔼素的分泌。

综合这几个因素，牡蛎完全是增强匾约拌激素，提升男性性功能的王者!