在中老人群中一些的朋友都会由于血管健康的麻烦而患上病患，想保护好自己的血管健康，就有必要老年朋友们公道的调整自己的膳食，一起也能够学习很多怎么样利用食材清洁血管以及疏通血管的方案。

近年来，随着经济的快速进展，人们生活水平的不断提升，日常餐桌上经常可见大鱼大肉，而这些大都是高脂肪高蛋白食品。当人体脂质代谢由于种种原因出现障碍时，就会在体内累积，累积多了，就会使动脉血管发生阻塞以及粥样硬化，这就成为心血管病患的根源。今天我们为大家先容5种能够疏通血管的食品，快来看看吧。

海带

海带中的含有的不饱以及脂肪酸EPA,能够降低血液黏度，减少血管硬化。此外，海带中含有的昆布素、岩藻多糖能防止血栓的形成，还有降低胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。

黑木耳

黑木耳有抗凝血、抗血栓等作用，它能够有效降低血液黏度，防止血栓的形成。因此，建议有血液粘稠、高脂血症表现的朋友，平时能够常食用黑木耳。

洋葱

洋葱中含有一种叫槲皮酮的成分，能有效抑制血小板凝聚，进而防护血栓的形成。此外，洋葱的硫化物还能够有效降低胆固醇，因此，经常吃洋葱对心脏以及脑部血管病人以及高血压患者都有较好的保养作用。

西红柿

研究意识到，西红柿里的黄色胶状物质能够防止血小板凝聚，进而消除血栓。西红柿抗血栓的作用，对于防护心脏以及脑部血管等病患具有很高的价值。