有10多种排毒养身的小东西，特别适合夏季喝，几块钱就买到，不仅廉价，还很管用，热水一冲喝就能够了，为了自己以及家人健康，一定好好看看。

第1种：荷叶泡水

主要功能：荷叶具有平肝火和清热养神、清暑利湿和保养作用。

1、降三高

荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期引用。

2、清暑利湿

炮制后的荷叶味微咸，属于凉性特别适合夏季喝，具有清暑利湿的作用，对多种夏季常见病均有一定效果。

3、保养作用

荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保养作用，老人能够那他来作为日常饮品比较适宜。

第2种：食盐泡水

主要功能：食盐除了调味使用外还具有消炎止痛，冷静护肤的作用。

1、面部控油

油性皮肤的朋友，天天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻的推拿几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。

2、缓解胃部不适

胃肠不适时，喝一杯淡盐水，盐水会有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌群，很快就能够缓解不适。

3、止鼻血消炎

鼻出血后，可用棉棒浸湿盐水塞进鼻孔中，一起饮用盐水1杯，即可起到止血的功效，并且防止创面发炎。

第3种：枸杞泡水

主要功能：枸杞的保养功能很强，补身护肤，护肝养肝的作用。

1、防治糖尿病

枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿疾病者具有一定的疗效。

2、去除面部皱纹

枸杞有很好的抗朽迈功效，泡水经常喝喝能够延缓面部朽迈，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

3、护肝养肝

枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，能够降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

第4种：柠檬泡水

主要功能：柠檬VC含量比较高，具有抗菌、进步免疫力等作用。

1、防护高血压

防护高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可防护以及辅助疗养高血压以及心肌梗死。

2、痰多咳嗽

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙以及柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

3、防护肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至能够使部分慢性肾结石患者的结石减少。

第5种：薄荷泡水

主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用。

1、解乏解渴

薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就能够快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。

2、面部痘痘

薄荷特有的多种茶萘酚酸，能够改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。

3、防护口臭

薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还能够防护口臭，尤其对脾胃不以及引起的口臭效果奇佳。

第6种：菊花泡水

主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。

1、防护感冒，咽喉肿痛

菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

2、恢复视力

日常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲乏的表现消退，假如天天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。

3、抵抗辐射

日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。

第7种：金银花泡水

主要功能：金银花具有疏风止痒，杀菌利尿等作用。

1、风热感冒

对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

2、皮肤瘙痒

喝金银花能够消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花。

3、治拉肚子

金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

第8种：蒲公英泡水

主要功能：具有丰富的胡萝卜素以及C，对美容、消除炎症都有不错的作用。

1、慢性胃炎

将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净过后用水炖煮，猪肚软烂过后口服，天天口服两次，几天就好。

2、祛斑淡斑

蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。

3、治乳腺炎

蒲公英有消肿散结及催乳作用，对乳腺炎十分有效，内服+外敷效果更好。