女人每一次来例假都是身体排毒的最佳时机，排毒对于女人来说是很重要的!女人应该抓紧例假时彻底排毒!!吃这些瞬间扫光体内老陈毒素!那女人在例假期间究竟该吃些什么呢?下面就带大家去了解一下!

例假期间能够吃的排毒食品：

1、米酒：

女人在例假期间能够喝米酒汤圆，米酒有补血养气，活血化瘀促消化，健脾胃的功效，特别是在痛经的时候，最适合喝米酒了，女人之所以会痛经是由于体内的淤血阻滞了，排不出去就会感觉到腹痛难忍，那么一碗热乎乎的米酒就能够有效的舒灰约按经的情况。

2、生姜红糖水：

红糖有补血的作用，女人在例假期间失血严峻，应该多吃补血的食品，生姜能够驱寒，帮助我们清除体内的毒素，大家在例假来之前就能够煮生姜红糖水喝，这样排毒效果会更好。

3、红豆粥：

女人在例假的时候，能够煮红豆粥喝，红豆也有排毒的功效，大家在煮红豆粥的时候，能够加红枣，红糖一起煮，这样口感更好，而且红枣、红糖都有很好的补血效果。

4、蜂蜜柠檬水：

蜂蜜、柠檬都有排毒养颜的功效，女人在例假期间能够多喝点蜂蜜柠檬水，不仅能够促消化，还能够加快毒素的排出，让皮肤看起来更细腻，更有光泽。

5、枸杞：

女人在经期的时候，能够用开水来泡枸杞水喝，枸杞有活血，进步免疫抵抗力，清肝明目的作用，能够帮助我们在例假期间，排出体内的淤血，从而达到排毒的效果。