血液对于人类而言就如同水对于自然界一样，执行着大脑以及激素发出的每个指令。但是随着物质以及生活条件的进步、外界环境的影响、身体内部因素的改变，血液会变脏、变黏、变得有毒。这样也就导致了病患的发生，身体的朽迈，寿命的缩短。

所以血压决定着寿命的是非以及朽迈速度。而在现实生活中有很多食品，它们能够帮助人体清洗血液，吃一次让你的血液年轻一次。

圆葱：血液的稀释剂

圆葱也就是常说的洋葱，它是唯一含有前列素A的蔬菜，一起含有槲皮素，两者能够扩张血管，降血压;降低血液粘度，增加血液流量;降低胆固醇，防血栓。

胡萝卜：软化血管

胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等，能够降血脂以及增加冠状动脉血液流量，一起含有的钾盐有助于改善血管硬化。

大蒜：血页庠疱除

产业以及交通的快速进展所带来的副作用是铅的危害，大蒜能够降低血液中铅的浓度，减少铅对神经系统的危害。

燕麦：血液的瘦身剂

燕麦不仅仅能够给脂肪减重，还能够给血液减重。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必须的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等，这些物质能够降血糖、降胆固醇、减重、抗氧化，维持血液的健康。

茄子：血管的补丁

茄子中含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质，其中维生素P能够增强血管的弹性，降低脆性、渗透性，防止血管破裂以及出血。其他物质能够降低胆固醇，防止血栓的形成。

银杏叶：血液的疏通剂

银杏叶中黄酮类化合物多达45种以上，双酮类化合物6种以上。两者能够促进血液循环、软化血管、降低血液粘度、降胆固醇、进步血管韧性。

在实际运用中银杏叶能够清除血液垃圾、防护脑血栓以及中风，还能够改善大脑供血、抗心肌缺血以及恢复血管弹性。而且它还能够用于保肝、防护老年痴呆以及改善尿频。

除了这些食品之外，日常还有猕猴桃、卷心菜、蜂胶、人参、海带、木耳等食品对血液健康有利。