现如今国家已经开放二孩政策，越来越多的年轻夫妇都预备生二孩，那么假如才能更快速的受孕呢?实在只要留意日常的膳食，放松心情，相信很快就能怀上健康的宝宝，接着为大家推举几种食品，对于女士怀孕是非常有帮助的哦。

牛油果

当然牛油果是我们不经常吃的水果，但是确实营养相当丰富的水果。牛油果富含矿物质、维生素、必要脂肪酸、蛋白质、碳水化合物和纤维。其中对改善子宫内膜功能层十分有益，此外，其丰富的叶酸还能防护宝宝畸形。

冬南瓜

冬南瓜盅富含一系列的维生素、矿物质、抗氧化物和大量的可消化纤维。其富含的β-葫萝卜素有助于孕酮荷尔蒙的分泌。冬南瓜还增加男性精子质量以及数目。因此相当爸爸妈妈的男性女士都能够多吃冬南瓜。

甜菜根

甜菜根能够帮助大龄女士受孕，一起甜菜根还富含硝酸脂，能够促进血液流通，增强女士身体抵抗力。

三文鱼

三文鱼是一种营养丰富且很美味的食品，特别是抗炎症物质欧米加-3 脂肪酸，研究显示欧米加-3 脂肪酸对于女士不孕极为有利。此外，三文鱼还有助于改善心血管系统，促进大脑功能以及眼部健康。

石榴

石榴的营养是非常丰富的，石榴也富含生素C、维生素K、叶酸和其他的维生素以及矿物质等。研究显示女士怀孕期间喝石榴汁可防护婴儿脑损伤。其中的抗老化物质以及抗癌物质有助于心血管系统以及骨头的健康，而抗炎症物质有利于改善血液循环。

鸡蛋

鸡蛋也富含多种维生素、矿物质以及必要的脂肪酸，也是优质蛋白质的极佳来源。女士多吃鸡蛋不仅增加自身的营养，也能增加胎儿的营养。

核桃仁

核桃仁很有丰富的营养物质，能够对大脑组织及机体代谢，还能增强人的记忆力，核桃仁具益肾、补脑、固精之功，能用治带下、阳痿、遗精、早衰，并有润肠作用。

牡蛎

是一种能进步受孕几率的食品。牡蛎富含锌，而锌在男性产生精液以及匾约拌激素，和女士的排卵以及生养能力方面，都能发挥作用。

以上先容的几种食品不论是对于女士受孕还是对人们的身体健康都是非常有帮助的，为了生出健康的宝宝，一定要留意日常的膳食营养补充，只有这样才能尽早的怀孕，也能让胎儿更健康的发育