妈妈的膳食有必要多留心，以下这些食品有可能会给孕妇带来意想不到的危险，还是少吃为妙。

轻易流产食品

1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2、甲鱼：当然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3、薏米：是一种药食同源之物，中医以为其质滑利。药理实验证实，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证实，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

对胎儿有害的食品

5、罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食品中的维生素以及其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

6、菠菜：人们一直以为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期防护贫血的佳蔬。实在，菠菜中含铁未几，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的汲取。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

7、巧克力以及山楂：过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必须的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

8、猪肝：芬兰以及美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。

由于在给牲口迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很轻易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

9、久存的土豆Ｒ约傲豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

10、热性作料：孕妇吃热性作料　小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等　轻易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、大便干燥。发生大便干燥后，孕妇必定用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不好后果。

11、味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必须品，故孕妇要少吃。

12、桂圆、荔枝：性温热易致胎热;

13、石榴：贫血者要少吃

14、腌制酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。

15、西瓜：天天吃水果不得超过250g，限量吃西瓜，由于西瓜是利尿剂，轻易造成孕妇脱水。

16、饮浓茶：英国的一位健康专家意识到茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。假如用来喂养孕鼠，则意识到所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害当然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供给，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳以及排尿次数，增加孕妇的心脏以及肾脏负担，有损母体以及胎儿的健康。

17、饮咖啡以及可乐型饮料：咖啡以及可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。

咖啡因以及可乐宁是一种兴奋中枢神经的药品。据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克，假如一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使口服1克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒表现。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不好影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。

18、饮酒：研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形以及智力迟钝的重要原因。

这是由于任何微量酒精都能够毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度以及母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对127名有饮酒癖的妇女所生的儿童进行观察，意识到他们都有共向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的儿童约占饮酒母亲所生儿童的1/3。更为严峻的是酒精对大脑以及心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%。孕妇饮酒过多，生下的儿童不久就夭折的屡见不鲜.对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸外形态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，意识到他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下也可以白痴。