中医对抗朽迈早有熟悉，《黄帝内经》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，以及以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”再者，目前日本最热的护肤方案是“以及汉美肌法”，提倡的是用中药调养身体，由内而外地达到护肤的效果。这里先容10种被以为最有抗朽迈作用的中药药材。

1、何首乌

宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精华，延年不赖?。现代研究意识到，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统病患有辅助疗养作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，进步肝细胞转化以及代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

2、黄芪

中医以为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲以为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究意识到，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，进步免疫功能，而且能够延缓细胞朽迈的进程。

3、人参

《神农本草经》以为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。服轻身延年”。现代研究意识到，它还具有抗氧化、抗朽迈、抗疲乏、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗朽迈研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。

4、三七

清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最宝贵者”。现代研究意识到，三七的化学成分、药理作用以及临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量以及毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的上风。

5、剌五加

《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究意识到，剌五加有抗朽迈、抗疲乏(其抗疲乏作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎以及一定的抗癌作用。

6、灵芝

《神农本草经》以为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体朽迈进程。

         7、枸杞子

《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“负气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓朽迈之功效。

8、红景天

在古代本草中没有红景天的记载，是近代才意识到的抗朽迈新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理以及临床研究意识到，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗严寒、抗疲乏、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，进步工作效率，延缓机体朽迈。

9、绞股蓝

绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家意识到其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来意识到，绞股蓝具有抗朽迈、抗疲乏、抗癌、调节内分泌功能，能进步人体应变能力以及免疫力，降低胆固醇以及转氨酶，防护肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，冷静、镇痛。

10、蜂王浆

蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。一起，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗朽迈良药。