母乳宝宝所需的营养基本都来自妈妈的乳汁，假如妈妈摄入了对宝宝不良的食品，这些食品通过乳汁传给了宝宝，就会导致宝宝出现不适。因此，为了宝宝的健康，有些美食母乳妈妈最好别尝试。

1.腊肉等腌制食品

春节的餐桌，腊肉、香肠等腌制食品是一道必不可少的菜，但哺乳妈妈应尽量不吃腌制的鱼、肉等食品。一般成人天天食盐量为4.5-6克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高。

2.海鲜等易过敏食品

节日里也最好跟平时一样，尽量阔别虾、蟹等食品，以免诱发宝宝湿疹，特别是对于父母有过敏史的婴儿，母亲在哺乳期间更要慎吃海鲜。

3.辛辣食品

为了使食品更美味，春节食品里可能会放更多的调料，不过放了过多辛辣调料的食品就不适合母乳妈妈吃了。辛辣食品主要指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，这些食品可助内热，而使母乳妈妈上火，出现口舌生疮，大大便干燥结或痔疮等表现。母体内热可通过乳汁影响到婴儿，会使婴儿内热加重。

4.高脂肪浓汤

春节大餐里，各种美味的汤自然是少不了的，不过母乳妈妈多喝高脂肪的浓汤，轻易影响食欲，而且对婴儿不利，会增加乳汁的脂肪含量。有的新生儿、婴儿不可以耐受以及汲取这种高脂肪的乳汁，会引起腹泻。

5.酒精

即便在节日期间有一些宴请，母乳妈妈也要果断杜绝一切含酒精的饮料。

6.巧克力

商场里各种包装美丽的巧克力，让人移不动步，走亲访友时大家也都会拿出很多巧克力招待客人，不过假如你是母乳妈妈，最好理智地拒绝巧克力的诱惑。妈妈过多食用巧克力，对婴儿发育可能会产生不好影响，巧克力所含的可可碱可能会损害婴儿的神经系统，并出现肌肉松弛，排尿量增加等，导致婴儿消化不好，睡眠不稳，哭闹不停。另外，进食过多的巧克力还会影响妈妈食欲，造成乳母营养摄入不足。

此外，哺乳期妈妈也有必要阔别吸烟，并阔别二手烟，研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不好影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并最好不要吸入二手烟。