进入冬季，越来越多的减重人士不知道怎样减重了，怎样才能让减重继续呢?天气冷时，皮下脂肪不易燃烧，该怎么样减重呢?跟学习几招，轻松减重

一、人体的瘦身开关“肚脐”

肚脐是我们还处于胎儿时汲取母体营养的通道，但出生过后，脐带脱落就会留下这个疤痕。其属于我们身体的一部分，当然我们平时不去关注它，但从肚脐上却能够意识到一些麻烦，从肚脐的外形可了解身体病患，推拿肚脐可起到防治病患的功效。一起，想要瘦身，也能够通过推拿肚脐来起到效果。

1.肚脐瘦身原理

肚脐瘦身的原理能够从两方面进行了解，一方面是通过中医的穴位推拿来起到瘦身效果，另一面利用药品刺激，起到调养作用。

第一，推拿肚脐四周，能够起到瘦身的功效。通过推拿的作用能够软化以及打散脂肪细胞，使腹部的脂肪得以减少。推拿时候，皮肤的毛细血管能再生，可消去水肿，起到减重功效。

而人体的朽迈以及长胖多从腹部开始，人体的脏器集中在腹部，尤其是消化系统主要集中在此，长期身体轻易毒素堆积，造成身体循环、代谢出现阻塞。所以会出现肥胖现象。

天冷锻炼身体也能快速减重

推拿肚脐四周的穴位，能够刺激肠道蠕动，加速血液循环以及食品代谢，疏通经络，调节脏器工能，从而起到瘦身、排毒的功效。

其次，我们还能够利用药品刺激肚脐，起到瘦身功效。肚脐处脂肪层比较薄，对药品的障碍最弱，药效能够渗透以及汲取，从而起到瘦身以及保养功效。这也是为什么很多中药贴能疗养腹泻的一个原因。

2.肚脐瘦身方案

通过肚脐的瘦身能够有多种方案，主要能够分为中药穴位推拿以及中药刺激。

a.推拿肚脐瘦身

手法一，没有目的推拿。对于一般人来说，穴位可能比较难找或不情愿找，那么能够通过整体的推拿腹部，起到瘦身功效。

能够先在腹部涂满润肤油或推拿精油，利用双手上下拿捏腹部肌肉，不低于30分钟。可调养消化系统，打散脂肪，起到减重瘦腹的功效。

手法二、以肚脐为中心的推拿。肚脐又是神阙穴所在的位置，刺激肚脐能够调养肠道功能，而在肚脐的上下作用都分布着水分、中极、关元天枢等穴位。

以肚脐为中心进行推拿腹部，能够刺激这些穴位促进肠道排毒、消水肿、理气行滞，有利瘦身。

手法三，推拿腹部穴位。上文我们提到围绕肚脐的穴位有一些，配合刺激这些穴位，那么瘦身减重的效果会更强。

腹部的能够用于减重的穴位有肚脐正上方4微暇处的中脘穴，脐上1微暇的水分穴;脐下1.5微暇的气海穴，脐下3微暇的关元穴，脐下3微暇处中线旁开2微暇的水道穴;肚脐左右2微暇处的天枢穴等。

利用双手的大拇指进行点压或推压这些穴位，能够起到很好的瘦身功效。

b.肚脐敷药瘦身

上文我们已经提到肚脐处屏障薄弱，药品轻易渗透。通过很多特定的中药刺激，能够祛湿消水肿;健脾胃，消疳积;健肠道，排毒。从而起到减重功效。

方案一，利用艾叶、酒以及胡椒一同捣成糊状，敷肚脐。具有消疳积的作用，促进胃肠道蠕动，进步肠道功能，加速代谢，最好不要食品堆积变为毒素所以造成的肥胖。此法在《中草药外疗养法》有记载。

方案二，利用半夏、荷叶、槟榔、焦三仙、茯苓、泽泻等一同研末，利用大黄煎水调以及成膏状，敷肚脐。具有利水祛湿以及健脾减重的功效。此法在《刺血疗法治百病》有记载，并且适用于肥胖病。

方案三，利用玄明粉(主要成分是无水硫酸钠)以及小茴香研末，取少量以及蜂蜜调匀，敷于肚脐上，能够疗养大便干燥，促进肠道排毒。大便干燥也是造成腰腹肥胖的原因之一。

所以，不可小看肚脐的减重功效，只要选对方案，我们也能轻松减重。