乳糖不耐受实在是非经常见的，在中国，乳糖不耐受的人有一些。不过，一些中国人对乳糖不耐受并不是非常了解，大家都知道乳糖不耐受就是对乳糖消化不好以及汲取不好，但是大家并不知道乳糖不耐受表现有哪些了，大家想要进一步地了解乳糖不耐受吗？假如大家想要更了解乳糖不耐受的话，就能够阅读这篇文章。

乳糖不耐受表现
乳糖不耐受的表现主要表目前胃肠道方面，一般的表现为腹部紧张、腹痛、腹泻等等，只要出现以上的一种表现，都有可能是乳糖不耐受。一般情况下，乳糖不耐受的婴儿的表现更明显很多，婴儿乳糖不耐受的话，他可能不仅仅会出现以上的表现，还会出现呕吐、生长发育迟缓等等表现。在一般情况下，乳糖不耐受的患者不停止口服母乳也可以奶粉的话，病情就不会好转，必定要先换用不含乳糖的奶粉，这样才能让病情有所好转。

乳糖不耐受患者的牛奶代替品
对于乳糖不耐受的患者而言，牛奶是不可以喝的食品了，但是大家还是有必要汲取足够多的营养，有什么食品能够成为牛奶的替换品呢？
第一，酸奶，酸奶不仅仅含有牛奶的营养成分，还含有乳酸、益生菌等等成分，它能够给大家提供充足的微量元素，也能够维持肠道内的环境，防止大便干燥，是非常好的营养食品。
第二，奶酪。奶酪的营养比牛奶更为丰富，奶酪的吃法也比较多，大家能够将奶酪搭配蔬菜，这样就能够吃到更为美味的奶酪了。
第三，豆浆。假如大家真的不可以喝牛奶的话，也能够用豆浆来代替牛奶。

乳糖不耐受表现有哪些？大家目前已经了解乳糖不耐受的表现了吧？乳糖不耐受的人有一些，假如大家乳糖不耐受的话，能够用其他食品代替牛奶。