外伤是一种非经常见的病症，在生活中有必要做好调养工作，假如护理不当，就会对健康造成不利影响，那么外伤吃什么好得快?外伤吃什么食品好?生活中有一些有利于外伤恢复的食品，下面就来具体了解外伤适合吃哪些食品，和护理有必要留意的内容吧。

1、吃菠菜

菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力以及上皮细胞的健康，增加防护传染病的能力，促进人体生长发育。因此，外伤的患者多吃菠菜不仅能够止血，还能够促进伤口愈合。

另外中医也以为菠菜味甘、性凉，归胃、大肠经，有养血、止血。

2、吃胡萝卜

胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在防护上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能进步机体免疫机制，间接消灭癌细胞;对于外伤的患者多吃胡萝卜，能够有效的防护伤口的感染，使伤口愈合的更快。

3、猪蹄

猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白，这是一种由生物大分子组成的胶类物质，是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分，它能够促进毛皮的生长，

缺锌会使纤维细胞功能下降。多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。

4、乳鸽

鸽是禽类唯一的无胆动物，肝脏中储存着丰富的胆素，血液中含有丰富的血红蛋白，骨骼中有大量的软骨素。这些特别的营养成份，对调节人体大脑神经系统，改善睡眠，增进食欲，帮助消化，激活性腺分泌以及脑垂体分泌，以至全面平衡人体性能，调养并强壮身体，有着特别的食疗作用。

乳鸽还有益于人体能量的储存以及利用，维持肌肉以及神经系统的正常功能，改善心肌收缩以及凝血功能。

5、西红柿

西红柿可防止血栓，番茄籽四周的黄色胶状物质能够防止血液中血小板的凝聚;还含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，对伤口愈合有利。

6、蜂蜜

喝一点蜂蜜对伤口愈合会有较大好处。另外，也能够将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。

7、外伤处理方案

1、擦伤

擦伤是指摔倒擦破的伤口，仅仅是表皮受伤，所以伤势比较略微，在家疗养就能够了。对于很浅、面积较小的伤口，可用碘油、酒精(红药水)涂抹伤口四周的皮肤，然后用干净消毒纱布包扎好。假如家里没有碘酒、酒精，可用干净的水清洗伤口，然后涂上抗菌软膏，再贴上创可贴。

假如擦伤面积太大、伤口上沾有无法自行清洗掉的沙粒、污物，或受伤部位肿胀、严峻疼痛、周边机体组织破碎、血流不止，或受伤位置很重要(如脸部)，建议还是带就医。对于大而深的伤口，更应及时带去外科做局部清创处理，并注射破伤风针剂。

2、裂伤

原则上24小时之内缝合就能够了，不过，假如是脸部受伤，就要及早缝合。还有，严峻的裂伤拖的时间越久，细菌感染的可能性就越高，可能导致病情拖延也可以残留伤疤，所以应及时就医。

3、刺伤

假如被钉子、针、玻璃等锐利的物品刺伤，一般会有少量血流出，由于伤口窄、深、细菌不易被排出，所以轻易引发炎症。假如被刺伤，无论伤口多小，都有患上破伤风的危险，所以务必要及时就医。

在紧急处理刺伤伤口时，有必要挤压伤口，这时会有血流出，一起细菌也会被排出。所以，处理刺伤伤口时要把手洗干净，并使用消过毒的用具。假如匆忙用手处理刺伤伤口，反而可能导致细菌入侵、产生炎症。

有可能的话，要先找出是何种异物导致刺伤。假如是玻璃碎片，则可能损害的肌肉或血管，因此，一定不要在家自行处理，而应赶紧去医院。由于一旦处理不当，会导致流血更多甚至损害内脏、血管。假如被刀具或铜铁制品刺伤，应到医院注射破伤风针。

假如导致刺伤的异物不是玻璃，而且有一端裸露在皮肤外，可取一把镊子，将镊子末端放在火焰上进行消毒，待镊子冷却后，一边分散的留意力，使不会太紧张，一边轻轻用镊子夹出异物。

假如异物留滞在皮下，可用火焰消毒缝衣针，或将其放在消鸩酒精、消毒水中浸泡几分钟。在异物所处的皮肤部位放一块冰，使皮肤多少有些麻痹，再用消毒过的针轻轻挑开皮肤，使异物暴露出来，用消过毒的镊子将异物夹出来。

假如是铁钉导致刺伤，应第一拔出铁钉。用消过毒镊子或小钳子，顺着铁钉扎入的方向外拔出，拔出时用力要均匀，不要左右晃动，以减少对四周机体组织的损伤。

假如铁钉已拔出，可用力在伤口四周挤压，挤出瘀血与污物，以减少伤后感染。假如铁钉断在伤口里，应让马上停止走动，并将取出的部分钉子与一起送到医院，通过手术拔除。

4、割伤

割伤是刀、剪、玻璃片或锐利的用具造成的损伤。被刀割伤的时候，先用清洁物品止血，再用绷带固定住。当伤口流血不止时，就要用直接压迫法止血，即用手指也可以手掌直接压住伤口，依靠压力阻止血流，使伤口处的血液凝成块，或用干净纱布压迫伤口止血。

假如是手指出现割伤，而且伤口流血较多，应紧压手指两侧动脉，在施压5～15分钟后，一般便可止血。假如是其他部位割伤，均要加压止血。假如实在止不住血，可用橡皮筋在出血处以上部位扎紧，阻断血流，并马上上医院处理。每一次橡皮筋止血扎紧的时间不得超过15分钟，不然会由于血流阻断时间过长而导致肢体坏死。

在出血停止后，用75%酒精或碘伏消毒伤口四周的皮肤，再用消过毒的纱布或创可贴覆盖，最后用绷带包扎固定。请留意，较深、较大的伤口或面部伤口，应去医院处理，必要时予以缝合，以免留下过大疤痕。