冬季天寒地冻，对老年人而言不良过。所以要留意保暖，对于脾胃衰弱的老年人应重视暖胃。那么老年人暖胃吃什么好呢?文中推举三个暖胃的方案。冬寒时节暖胃三妙招：

中医以为，老年人本身就脾胃衰弱，冬季的严寒刺激，让老人的胃部会变得更加的不舒服，食欲不良是一个简单的方面，有时候吃饭的时候轻易出现胃冷痛的表现。我们下面就为老人简单的接扫很多简单方案，就是食疗的方案，外敷的方案，可有效缓解胃脘冷痛。

喝热姜粥

高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。高良姜暖胃止痛，干姜温中散寒，二者都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。

茴香外敷

取小茴香50克，在锅中小火翻炒至温热，取出装入布包中，外敷胃部。热敷时要留意把握温度，既要防止烫伤皮肤，又要使胃部有温热感。一般，热敷10分钟即可缓解胃痛，能够一直热敷到不痛为止。小茴香所含的茴香油，能刺激胃肠神经，增加胃肠蠕动，排除胃肠道内积存的气体。

桂枝浴足

桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗脚盆中，兑入适量凉水，使水温微烫，泡脚20分钟。桂枝浴足可温通胃经经气，使得寒邪得散，胃痛得解。

这三种方案对急性发作的胃脘冷痛均有明显疗养效果。但是，有慢性胃病的老年人要留意胃部的保暖，最好多穿件马甲或肚兜，以保护胃脘部。平时要留意忌食生冷寒凉的食品，胃寒者应多吃些温阳暖胃的食品，如牛羊肉、韭菜、胡辣汤等。

温馨提示：冬季老年人保暖，除了做好各种的御寒工作。暖胃也要重视起来，不妨常喝喝热姜粥或是中药泡脚等措施。