免疫力低是指身体自我防备机制以及免疫功能功能低下，免疫功能无法正常发挥保护功能，就轻易使人体患上病患甚至轻易患癌症。另外，假如免疫力超常还会引发过敏等很多自身免疫病患。那么，具体免疫力低都有哪些表现呢?又有哪些疗养方案?

免疫力低将使得免疫功能不可以对人体进行有效保护，大大增加了人体感染细菌、病毒以及真菌的机会。因此，免疫力低下最直接的表现就是轻易生病，经常生病加重了机体消耗，一般都会表现出体质衰弱、精神萎靡、身体疲乏无力、营养不好、食欲降低等表现。对于免疫力低的人而言，注射吃药都是家常便饭，每一次生病都有必要很一段时间才能恢复，并且还会时常反复发作。此外，免疫功能的失调会导致以下病患：感冒、扁桃体、哮喘、支气管炎、肺炎等病症的反复发作。

关于免疫力低的疗养方案，日常膳食调养是进步人体免疫力的理想方案。多喝酸奶、坚持均衡膳食能够有效进步免疫力，尤其是在酗酒、精神紧张和膳食不均衡的情况下，要依靠酸奶中的养生细菌往返复身体的平衡。还有多喝白开水，将会使鼻腔以及口腔的黏膜保持湿润，一起白开水也有着促进新陈代谢的生理活性作用，有效进步人体免疫力以及抗病力。尤其是清晨第一杯水，一定要记得喝。除了上述之外，海鲜中的铁、锌、镁、硒、铜等微量元素也能够促进免疫功能，多食海鲜也是不错的选择。茶叶中的茶氨酸能够促进免疫细胞抵御细菌以及病毒，让人体的抵御感染能力进步五倍以上，多喝茶也是很需要的。

免疫力低的人在平时应当做好个人保养工作，阔别人群密集、细菌多的环境，一起留意日常膳食的调养，从而保证自己身体健康。