胶原蛋白粉怎么吃？胶原蛋白现已成为女性热销的保健品，胶原蛋白粉有可吃的美容品之称，它对于延缓衰老有重要帮助。那胶原蛋白粉怎么吃，效果才会好呢？快乐多商城（https://www.kuailedo.com)营养师将为您介绍的：人体内的胶原蛋白随年龄增长，流失更严重，这就是为什么到老年时，皮肤很快变得很皱的重要原因之一。所以说，年龄越大需要的胶原蛋白越多，30岁以前一天额外补充胶原蛋白粉1-2克就可以了。30-40岁的女性每天补充3-9克，40-60岁女性一天补充6-16克。以上这些是指均衡饮食的情况下补充量，20岁之前的不必补充，其它年龄的，可以根据自己情况适当增减胶原蛋白粉每天的用量。在服用时间方面胶原蛋白粉怎么吃？建议晚上服用效果比较好，当然这边是指不熬夜的人群，因为皮肤修复都是在晚上的时间，可以在晚饭后一小时，或睡前半小时服用胶原蛋白粉。用于丰胸胶原蛋白粉怎么吃？因乳房支架结缔组织就是胶原蛋白结构，而当胶原蛋白不足、或流失严重时，乳房就会松弛、干瘪，或青春期发育不良的现象。一般来说，如果不是在青春期女性，如果要丰胸建议配下葛根提取物片，因为乳房但有支架还不行，还需要在雌激素作用下，让乳腺发育，让脂肪集聚起来，这样才能达到真饱满。用于美白胶原蛋白粉怎么吃？
胶原蛋白美容特性
1、保湿性：由于胶原蛋白分子中含有大量的亲水基，使之具有良好的保湿功能，能够达到保持肌肤润泽度的目的；
2、修复性：胶原蛋白具有独特的修复功能，胶原蛋白和周围组织的亲合性好，具有修复组织的作用；
3、营养性：可以给予含有胶原蛋白的皮肤层所必需的养分，使皮肤中的胶原蛋白活性加强，保持角质层水分以及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境，促进皮肤组织的新陈代谢，增加微循环，达到滋润皮肤、延缓衰老、美容、消皱、养发的目的；
4、亲和性：人体组织对胶原蛋白有很好的吸收作用。
5、配伍性：胶原蛋白可以调节和稳定PH值，起到稳定泡沫、乳化胶体的作用。同时，作为一种功能性成份在化妆品中可以减轻各种表面活性剂、酸、碱等刺激性物质对皮肤、毛发的损害；
上面讲了胶原蛋白粉怎么吃？那胶原蛋白粉怎么外用：
取一袋胶原蛋白粉（一定要是纯度比较高的胶原蛋白粉，不能有任何添加剂的），加入适量的化妆水或者矿泉水，制成喷雾，装入小喷壶内，及时给干燥的肌肤补充水分；另外自己也可以少量的化妆水调制胶原蛋白面膜，每天一次，美白补水的效果会更好，做到真正的内调外养，功效加倍。
胶原蛋白粉怎么吃?经常服用胶原蛋白粉可以延缓衰老，但也需要注意下以几个方面：
衰老原因01：不喜欢运动
适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。
衰老原因02：抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
衰老原因03：用不合适自己的护肤品
你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。
衰老原因04：经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
衰老原因05：不爱喝水
水是生命之源，让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。除了喝水之外，大家可以适当补充一些胶原蛋白粉、羊胎素之类的延缓衰老的营养品，平时注意护肤，相信一定可以减缓衰老的速度。
衰老原因06：熬夜加班
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
衰老原因07：整天愁眉苦脸
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
衰老原因08：卸妆不彻底
这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
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