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胶原蛋白粉怎么吃效果好？人在随着年龄的增长，体内的胶原蛋白也会随之流失，所以你就会出现很多的状况，比如皮肤缺水后变得干燥、粗糙、出现皱纹、毛孔粗大等皮肤老化的现象，而这些恰恰是人们最关心的问题，大家都想拥有一张不老的面容，尤其是女性朋友最注重这方面的保养，现如今大家在25周岁以后就会补充胶原蛋白，那么到底胶原蛋白要怎么补充呢？下面就根据鱼胶原蛋白的吃法来一起聊聊。
一、配合维生素
鱼胶原蛋白是从深海中提取，然后通过加工制成鱼胶原
蛋白粉，在日本产量比较多。虽然在平时的生活中从食物中提取的胶原蛋白量比较少，所以还是需要吃胶原蛋白保健品，比如鱼胶原蛋白粉就可配合维生素，两者都对人的身体有用，尤其是两者的结合，就会使得保健效果增强，如果你需要美容，那么就一定要多补充胶原蛋白。
二、配合饮品
可能在平时的使用中，会觉得胶原蛋白喝起来觉得没什么味道，那这时候就可以把自己爱好的饮品，比如牛奶、豆浆、咖啡等来随意的调味，这样既可以喝到自己喜欢的东西，还可以增强胶原蛋白给你带来的美白效果，还能顺便补充一下
蛋白质，如果你有那个闲暇时间，可以将胶原蛋白和牛奶混合制成专属的
面膜，这样还有可能会比自己在市面上买的用起来效果更明显。
三、温水冲服
将鱼胶原蛋白粉倒入40度以下的温水中，适当的搅拌，大约过去5分钟之后就可以彻底融入水中，这时候就可以饮用了，这是最简单也是最快的办法，当然有些人会觉得这个味道有股腥味，所以有些人是不能接受的，那就要看自己的口味了。
以上两点就是鱼胶原蛋白的吃法和一点儿用法，在以后的生活中，可以经常食用，这是很好的东西，也可以运用这种办法，让自己永葆青春。
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