也许大家对于蛋白质、维生素、钙、脂肪等营养素并不会陌生，而且大家都很关注，但有一个营养素，正在默默地为保护着我们健康，而我们似乎很少提及它。它就是水，没有蛋白质就没生命体，同样没有水也不会有生命存在，这就是我们科学家探索外星球是否有生命的前提标，有水就有可能有生命。那么多喝水的好处和喝水的学问有哪些，下面我们来看下以下几个答案。

问题1：喝水的学问，人类每天平均水摄入量有多少来自食物？
5% /10% /20% /50%
 
正确答案是“20%”。小安是蒙对的，你呢？
一个苹果84%是水，香蕉74%，花椰菜91%。甚至你认为不含特别多水分的食物，比如饼干、肉类、奶酪等都能帮助你的身体满足水合需求。不过，专家建议，一个成年人每天应该饮用至少1200毫升的优质饮用水（约6杯），即使不觉得渴，你的身体也需要水。
 
问题2：多喝水的好处,喝水的学问，在炎热潮湿的环境下运动多久可能导致严重脱水？
30 分钟 /45 分钟 /1 小时 /2 小时
 
正确答案是“30分钟”，小安居然又蒙对了，不愧是当年考霸哇哈哈~~
导致脱水并不需要太长的时间，尤其是在炎热潮湿的天气下。美国体育教练员协会建议在炎热潮湿的天气情况下延迟或重新安排室外运动。
 
问题3：多喝水的好处,，水能够帮助你的身体：
清除废物 /运送营养物质 /缓冲关节 /以上全部
 
正确答案是最后一个。
人类身体的每个细胞、组织和器官都含有水分。它协助运送营养物质、清除废物、维持人体温度在正常水平、润滑和缓冲关节、保持皮肤湿度以及辅助各种基本的人体功能。
 
问题4：人类体重的百分之几是水？
15% — 35% /35%— 55% /50%-60% /75% — 95%
 
正确答案是：50%-60%。这道题选错的童鞋拖出去打20大板！
人体大部分都是水，平均约为50%-60%（取决于人体的水合程度）。血液的83%是水，肌肉为73%，体脂肪为25%，骨骼为22%。
（水合：是指向机体引入外加的液体，使机体内组织处于水分平衡的状态）
 
各位亲，这4道题都回答对了吗？得100分的童鞋举个手，小安另外附赠两道题，答对了，你就是水知识大拿啦！赶快回复“测试”看看吧！

通过测试，想必各位亲已经知道多喝水的好处及喝水的学问了。但在现实世界里，安心好水却没那么容易找到。水污染、管道污染的事件比比皆是，各种污染物、微生物等也决定了水的品质千差万别。要喝上安心好水，就得为它设置最后的防线：高品质的净水器。
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