根据详细介绍：鱼油与鱼肝油的主要区别，本文将深入探讨这两款保健品的核心差异，帮助读者明确区分鱼油与鱼肝油的不同功效和成分。标题为“鱼油与鱼肝油的主要区别你知道吗？”揭示两者在保健作用上的显著差异，避免混淆使用。
鱼肝油是从鱼的肝脏提取的，为带鱼腥味的油状液体，主要含有维生素A和维生素D。维生素A可防治角膜软化和夜盲症，保护上皮细胞完整性，增强免疫功能。维生素D则促进钙、磷吸收，助力骨骼生长，是防治小儿佝偻病的良药。
鱼油的主要成分与功效鱼油则是深海鱼类脂肪提取物的制剂，含有多元不饱和脂肪酸，如EPA和DHA。鱼油能降低血液中胆固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白，防止血管粥样硬化，DHA对神经传导有重要作用，被誉为“脑黄金”。
鱼油与鱼肝油的保健作用对比鱼油和鱼肝油对人体的保健作用大不相同。鱼油侧重于心脑血管健康和大脑功能，而鱼肝油则专注于视力保护和骨骼健康。服用时千万不能混淆，更不可相互取代，以免产生不良后果。
选择高品质鱼油的重要性市面上的鱼油产品众多，选择纯度高及含量高的鱼油至关重要。例如，莱特维健金至鱼油，4倍的鱼油含量，96%的纯度，确保品质和效果，让你放心购买。
注意事项鱼油服用量较大，若以相同量服用鱼肝油，可能导致维生素A、D中毒。尤其是小儿，过量服用鱼肝油会引起中毒，不可掉以轻心。
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