减肥后皮肤松弛怎么办？海边的梦减重30斤后，肚子上的肉很松弛，捏起来一把一把，请问小康康这个怎么解决，这个问题很重要，麻烦尽快回复哦。
减肥成功本来就是件难的事情，
结果还没来得及为成功欢呼，
皮肤松了！！
别说话，让我先哭会~~
努力减肥成功后，虽然瘦了，但还是不敢露肉，相信这是很多小伙伴不能忍受的。而且皮肤是每个人最美丽的“衣服”，这件衣服可以不昂贵，也可以不华丽，但绝不能有褶皱。
其实，小康康发现减肥后皮肤松弛与下面这几种原因有很大关系：
细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性；
皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；
支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。
其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
想要减肥后，皮肤不松弛，也不是不可能的，但需要小伙伴遵照下面的方法做。
1不要急于减肥
减肥是循序渐进的，不可能一天之间就把跟随你好久的肉肉给减掉。追求速度不仅影响健康，更直接的会导致皮肤失去弹性、松弛和下垂。在平时的减肥过程中要寻求正确科学的减肥法，这样才能从源头上把控皮肤状况，摆脱减肥后皮肤松弛的困扰。
2注意饮食
平时可以多喝水，有助于让皮肤健康水嫩又充满弹性；
维生素C也是必不可少的，维生素C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等它们可以保护皮肤内的胶原蛋白，减低皮肤松弛严重性。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。
3注意运动
即使减肥成功后，也不能停止运动，除了减脂，运动还是增强皮肤弹性、收缩松弛皮肤的有效办法。也可多做力量训练，适当的做有氧训练。训练强度要循序渐进，皮肤不是一天松弛下去的，也不会一天就练得紧绷，只要坚持练习，就会见到效果。
4坚持按摩
随着减肥，多余的皮肤会轻轻耷拉下来。为了收紧皮肤，需要做按摩。按摩对于加强锻炼效果或代替练习也是必须的。
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