爱美是每个女孩子的天性，可面对铺天盖地的美容瘦身知识，到底哪些才是真实可信的？下面就让小康康为您介绍一下，很涨姿势哦
1糙米稀饭“刮”脂肪：
糙米含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用；
2瘦腿食物：
海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进代谢排水，纤细美腿；
3去除黑头：
把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟，一周两次，可去除黑头；
4秀发修护：
洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可修复受损的头发鳞片；
5唇部护理：
嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小皱纹整理好；
6香水物语：
体温高的部位，抹香水的效果比较好，香气向上升，香水涂在下半身更能获得理想的效果；
7肌肤去痘印：
用珍珠粉加适量鸡蛋清搅成糊状，敷脸15分钟，长期使用可淡化痘印、光滑肌肤；
8鸡蛋美容：
蛋清加5滴柠檬汁调匀，敷面20分钟后洗净，润白皮肤、减淡雀斑色素，尤适油性皮肤；
9肌肤脱毛小贴士：
脱毛膏含有化学成分，脱毛后不宜使用体香露和防晒乳等
护肤品，否则易刺激肌肤；
10常吃番茄可防晒伤：
番茄富含抗氧化番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可让晒伤系数下降40%；
11女人必吃的抗衰食品：
12多吃核桃可防皮肤干燥：
核桃饱含丰富亚麻酸食物，能有效改善皮肤的新陈代谢，可缓解皮肤干燥；
13护眼食物：
日常吃蓝莓，黑巧克力，
深海鱼油或蔬菜，对眼睛健康都有帮助；
14美白肌肤：
将苦瓜切成薄片，放在水里泡5分钟后敷脸，苦瓜所含的VC居果蔬之首，对美白有奇效；
15食疗美肌：
黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和
维生素E，经常食用，可以延缓皮肤衰老；
16妙用化妆水：
洁面后，将浸湿失控油化妆水的化妆棉敷在T区10分钟，可吸收油脂、收缩毛孔；
保湿面膜基本上可以天天敷，具有深层清洁的面膜一周一般敷两次；
18修复熬夜肌肤：
睡前用维生素D胶囊的粘液对皮肤进行涂敷及按摩，可让肌肤光滑细腻；
19吹口哨美容：
吹口哨可‘动员’脸部肌肉充分运动，因而可以减少面部皮肤皱纹，收到美容之效；
20多吃芒果预防皱纹
芒果含丰富的胡萝卜素和酶，能激发肌肤细胞活力，缓解皱纹出现。
最后，提醒大家，无论用什么吃什么一定要找到适合自己的方法，不要对身体不好哦！
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