随着我们生活水平的不断提高，越来越多的肥胖儿童、超重儿童出现了，他们到底该不该减肥呢？

这就好比十几年前出现的“网络是好还是不好”一样，需要我们辩证的去看待。如果真的已经达到肥胖的程度，还是需要多方面控制，来制定一些减重方案的。如果只是超重或者只是看起来不是很瘦，那还是先不要减肥了，儿童期和青春期是人一生中两个重要的身体发展时期，出现一些体重突增也在正常范围内哦，不正确的减肥反而会造成发育迟缓等严重后果。

减肥不是从娃娃抓起，而是从小娃娃就不能胖！

亮亮

脂肪细胞在幼儿期大量增加，到青春期数量达到巅峰，此后数量一般不会再增加。
成人变胖是脂肪细胞的体积变大，儿童变胖主要是脂肪细胞数量增加。从小脂肪细胞数量增加了，而脂肪细胞的大小又是可变的，一个脂肪细胞的直径可以增大20倍，整个细胞的容积可以增大1000倍！所以小时候的胖是为以后的胖打基础啊亲，那些小时候就特别胖的小胖墩，恭喜你，长大后你十有八九会变成一个大胖墩的！而且特别难减，减下来特别容易反弹！
以后要做粑粑麻麻的各位一定要记住，娃不是越胖越健康，否则就坑娃了啊！

点点

有研究确切表明儿童青少年时期的超重会使成年期肥胖的概率大大上升，将孩子的体重控制在一定范围内是有远见的。

不过，在做这一切之前你首先要问自己三个问题：
·孩子现在是什么体型？网上都可以查到各年龄段体重范围。（以免孩子是遗传性高身材，也就是天生就比较高壮，BMI或者体脂率是更加客观的指标）
·孩子的饮食习惯怎么样？（挑食偏食情况如何？饮食合理规律吗？）
·孩子的活动量如何？（静坐少动吗？）青少年的体力活动指南中提出，小盆友们一定要保证每天60分钟以上的体力活动哟。体力活动的好处多多，不仅让孩子生长发育的更好更快，还能使孩子的智力发育高人一筹哦！具体可以参看一本特好的运动科普书籍《运动塑造大脑》，内容丰富有趣。
搞清这三个问题的话，问题大概就迎刃而解了。

其实对于娃娃来说，最重要的是身体发育。但是并不是说，在孩子小的时候啥也不用做，任其胡吃海塞，摄入过多高热量低营养素的垃圾食品。

亮亮

在孩子小的时候父母们应该积极培养他良好的饮食习惯以及饮食结构，使孩子养成良好的运动习惯。有这些好的行为做基础，根本不需要担心孩子会变胖，就更加不用担心需要减肥了。所以减肥从娃娃抓起这种说法可能换成肥胖预防从娃娃抓起会更好。

儿童肥胖的原因
1、遗传因素，父母有一方肥胖,子女肥胖的可能性为32－34%；父母双方均肥胖,子女肥胖发生率为50-60%。
2、进食过多,营养过剩。很多父母都有这样的困惑：平时孩子吃的不多，可还是Hold不住的长胖。如果你也有这样的困扰，那就需要检查一下你家的菜谱喽！吃得少还长胖，不少人首先会想到活动少，摄入热量大于消耗热量，而往往忽略一个重要环节--食用油过量！妈妈们有没有意识到，当我们满怀爱心端上一盘油腻腻的饭菜时，肥胖也许已经悄然走近。
3、运动过少。目前，孩子的学习负担越来越重，加上父母盲目给孩子增加许多课外学习，致使孩子体力活动越来越少。越少。。
4、社会心理因素。孩子的功课负担越来越重,家长便认为就应给孩子多增加营养,盲目给孩子进补，另外,儿童为了缓解学习带来的压力,也会有意或无意借助吃零食来缓解精神紧张，长此以往,就造成了肥胖。

儿童肥胖症的危害
⑴对儿童心血管，呼吸功能产生长期慢性(有时是不可逆)的损伤。
⑵对肝及内分泌,代谢的影响：容易形成脂肪肝、高血脂、高胰岛素血症、胰岛素抵抗及代谢综合症，最终发展到2型糖尿病。
⑶难以克服的心理行为损伤，使儿童的自尊心，自信心受到严重损伤，压抑儿童潜能发育，对儿童的性格塑造，气质培养，习惯养成有破坏性的负面影响。
⑷儿童肥胖症患者的心率失常和卒死的发生率明显升高。
⑸对性发育和性心理的影响，由于肥胖造成男孩子的脂肪性乳房增大,生殖器包埋等异常表现，造成其对性征发育的忧虑和自卑。

小贴士
儿童肥胖的标准
我们指的肥胖是有一定标准的,肥胖的诊断主要应测量脂肪，儿童体重超过20%～30%为轻度肥胖,30%～50%为中度肥胖,超过50%为重度肥胖，体重超过20%或儿童肱三头肌皮褶厚度超过85%即为肥胖。
青少年健康体重管理
青少年健康管理调查项目是由康宝莱（中国）保健品有限公司联合《南方周末》针对青少年肥胖问题发起的一个公益项目，由青少年健康体重调查、调查结果公布、每日践行食谱、青少年健康体重管理论坛等子活动组成，旨在给予有青少年肥胖问题的家长以指导性意见，帮助肥胖青少年及其家庭重拾轻盈世界 。