现在素颜已经成为女性朋友们追求的时尚。因此，素颜的美丽成为皮肤保养的终极目标。然而很多女性朋友都不敢素颜出门，这不是有没有自信的问题，而是出去有没有“面子”的问题。就算没有痘痘、斑点等问题，因为用惯了粉底，就再也无法接受自己真实脸色的蜡黄和黑眼圈。而真正的美女应当是出水芙蓉，素颜裹面依然美丽如常，如果不想继续做一个依托化妆品搭建自己美丽的妆后美女，那么现在就开始自己的美颜之旅吧。

    首先，我们得知道皮肤究竟是哪里出现了问题，自古中医就认为，气、血、水是人体构成不可缺少的要素，这3种物质为皮肤的活力和健康提供着源源不断的营养，促进皮肤的新陈代谢，排出滞留在皮肤内的毒素，一且皮肤出现问题，大多是由这3个要素的功能障碍所致。接下来赶快给自己的身体做个小测试吧。

.自测，:要气质不要“气滞”
    1.时常感觉喉咙里有东西卡着，也就是医学中常常描述的“喉中异物感”。
    2.与正常人相比，有“气滞”的美女比较怕冷，时不时会头晕。
    3.睡觉不踏实，经常睡到半夜就会醒
    4.腹胀，常打唱、暖气或放屁。
    5.情绪抑郁，经常会无精打采，喜欢叹气。
    诊断:如果你已经出现3种以上的症状，那就说明你身体中的气运行不通畅，同时体内还有发生痕血的可能，因为气是推动血液运行的动力，气滞则血瘀，所以，必须马上行动起来调整体内的气机，只有全身的气都动起来，才能变身氧气美人。
    中医认为，穴位就是藏在体内的气的开关、闸门，只要持续刺激和气有关的穴位，就能改善气滞造成的肌肤问题。但每个人穴位的位置都不太一样，最为有效的方法就是仔细按压穴位周围，如果按下去觉得特别痛或特别舒服或特别酸胀，这个点就是穴位的准确位置。切记，按压时一定要用指腹分散压力，这样才不会让皮肤受伤。下面我们就介绍一个调节气机效果最好的穴位—气海穴。
.气海穴
    《铜人腧穴针灸图经》(下简称为《铜人》)载:“气海者，也。”这里说气海是男人之气的大海，是男子生气之海，其实也是女人之气的大海，通过按揉此穴可以，调节全身的气机。
    命名:气，气态物也。海，大也。本穴如同气之海洋，所以就取了“气海”这个名字。
    部位:气海穴位于人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将肚脐到耻骨上方的这段距离分为十等份，从肚脐到3/10的位置，即为此穴。
    自我按摩法:食指、中指、无名指三指并拢，深按本穴，顺时针按揉3分钟，继而逆时针按揉3分钟，直到穴位周围有微微发热感，这样气热了，就会动起来，想去哪里去哪里，不会再痪滞不前。以下几种情况也可以通过按摩本穴进行调治:①肚脐周围的疼痛，或者腹胀不适;②子宫下垂、月经不调、痛经及其他妇科疾病;③消化不良、便秘或小便不利等。
    此外，呼吸是调整肺气最直接的办法，肺掌管着一身的气机，肺气顺畅了，全身都轻松。最实用的途径就是深呼吸，这也是随时随地可以让女性朋友变美的秘密。要知道，气长的人代谢率较高，皮肤也比一般人更好。值得注意的是，气的长短可以通过训练进行调节，具体操作方法如下:先用鼻子吸气，感受到胸部扩张充满空气后默数5秒，再从嘴巴缓缓吐出，吐纳的时间可慢慢延长。时间长了，肺就会慢慢适应这种节奏，以后的每次呼吸都将是变美的能量! 
    女人调理气血还可以服用汤臣倍健千慧羊胎盘枸杞胶囊，实验证明，通过服用三个月后，女人的皮肤和亚健康状态可以达到明显的变化。