阴阳平衡是生命活动的根本，只有保持阴阳平衡，人体才能健康，才能有精神。如果阴阳失衡，就会发生疾病、早衰，甚至死亡。《黄帝内经》认为“阴平阳秘，精神乃治;阴阳离决，精气乃绝”，“男为阳，女为阴”。阴阳之间是一个此消彼长的关系，双方站在天平的两端，任何一方弱了，就会破坏两者之间的关系，最终发生疾病、早衰，严重的话，还会有生命危险。现代，随着人们生活节奏的加快，使得阴气
相对旺盛的女性过早地出现了阴虚的表现。

    阴虚的女性若想恢复常态，很重要的一点就是要补水。在五行中，火、木、金属阳，而水、土属阴，它们与五脏对应的关系是:火对应着心。木对应着肝;金对应着肺，水对应着肾。土对应着脾。可以看出，脾肾二脏最容易发生阴虚，二者阴虚之后，心、肝、肺就会出现上火的迹象，如皮肤干燥、发红等，脾肾阴虚会使皮肤失去濡养，失去光彩。鉴干女性最易阴虚，而水性阴寒，以补水去补阴，可以去心、肝、肺之火，起到滋润的作用，不失为一种简单易行的方法。
    那么，怎样补水才能使阴阳平衡，才能给皮肤最有力的呵护呢?关键是强调随时随地、采取多种方式补水。

.地毯式补水，上班族需谨记
    第一击(7:00):早晨起来喝一杯水最有助于补阴，因为早晨的时候阴气相对较弱，补水后会有利于阴气的恢复，同时还可以唤醒沉睡的身体.此外，还应使用深层保湿洗面奶清洁面部，再拍上爽肤水，使用补水面霜。
    第二击(9:00):工作时间倒一杯清水放在手边，在埋头工作的同时，也不要忘记补水。
    第三击(12:00):午餐时间喝一大杯水，可以防止空腹过量进食，而且这时侯阳气最旺，容易伤及阴气，可以水壮阴。
    第四击(13:00):午休时间是喝水的好时段，这个时间人容易犯困，阳气逐渐衰弱，补一杯水可以壮阳气。
    第五击(19:30):忙碌了一天，阴气消耗太多，可以在晚饭时，喝上一杯新鲜的果汁。
    第六击(21:00):这个时间往往是家庭休闲的时刻，看电视或杂志、读小说的时候，补上一杯水，即可养阴，又可在睡前做一个补水面膜，睡个“美容觉”。

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