疤痕修复期间有哪些食物需忌口？

疤痕修复期间，饮食上得特别小心。简单来说，辛辣刺激的、含酒精的、高糖的这些都得尽量避免。多吃些富含锌、维生素C和ω-3脂肪酸的食物，还有优质蛋白也不能少。

详细说说吧，疤痕修复期间，首先得把那些辛辣刺激的食物打入冷宫。像辣椒、芥末这些，里面的辣椒素可是个捣蛋鬼，能激活TRPV1受体，让你的瘙痒感飙升3倍，那滋味儿可不好受。

再来说说酒精，这玩意儿也不是好东西。它会让成纤维细胞变得懒洋洋的，结果就是胶原蛋白沉积少了40%，疤痕愈合自然就慢了。

高糖饮食也得小心，它会促进晚期糖基化终产物的累积，让疤痕变得更硬，硬度能增加约15%。甜食、饮料这些还是少吃为妙。

那该吃点啥呢？每天补充点锌元素，比如吃点牡蛎、南瓜籽，15mg就差不多了。维生素C也不能少，猕猴桃、彩椒都是好选择，500mg就够了。还有ω-3脂肪酸，三文鱼、亚麻籽里都有，每天1g就行。

别忘了优质蛋白，术后得保证每天摄入1.2g/kg体重，这样才能促进组织再生。

有些特殊情况也得注意，比如糖尿病患者，得把空腹血糖控制在7mmol/L以下，高糖环境可是会抑制表皮生长因子活性的。吸烟的朋友们，也赶紧把烟戒了吧，尼古丁会让创面愈合延迟5-7天呢。

还有，活血类中药像红花、当归，术后一个月内最好别用，免得引起异常增生。

疤痕修复期间的饮食得特别注意，该忌口的忌口，该补充的补充，这样才能让疤痕愈合得更快更好。

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