荷叶茶怎么喝才能减肥 教你如何轻松拥有好身…

发布时间: 2017-02-06 05:25 | 来源:快乐多资讯网 | 编辑:健康帮手 | 查看: 次 |
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荷叶茶怎么喝才能减肥?众所周知,荷叶具有解热、抑菌等作用,荷叶性辛凉,具有消暑和祛瘀止血等效果。从中国古代开始,就一直将荷叶作为是减肥的良方,但尽管如此,如果喝法不对,最后达不到减肥瘦身的功效。那么荷叶茶应该怎么喝才能有减肥的效果呢?

荷叶茶怎么喝才能减肥

1、空腹饮用

一般荷叶茶应该是在空腹或者是饭前饮用,唯有这样才能达到很好的减肥瘦身效果。且空腹或者饭前喝能够让人体有一种饱腹感,如此才不会在吃饭的时候大量进食食物。但是应该注意喝的量,不应该太多也不应该太少,适量最好。

2、浓茶才有减肥效果

有的人因为不喜欢喝浓茶,加上一点点的荷叶冲水后有一种清香味,因此很多人在喝荷叶茶的时候仅会放一点点,其实这是错误的认识,荷叶茶正是应该喝浓茶才会有减肥的效果,且第二次再泡是没有效果的,只能当做是一般的茶水饮用,不具有减肥效果。

3、荷叶茶不用煮,直接泡开饮用

很多人喝茶有个习惯,就是煮茶。也确实,很多茶必须要通过煮的方式才能将其中的香味煮出来,但是荷叶茶却不用这样,将一包荷叶茶放到茶碗中,然后用沸水将其冲泡开来就可以了。加入开水后闷上5-6分钟,这样效果会更好。

4、喝荷叶茶的注意事项

A:体寒体弱的人慎饮,因为荷叶茶本身就性凉,因此对于体寒和体弱的人来说,不应该饮用。特别是孕妇和肾阳虚的人。

B:不要节食,在喝茶的时候千万不要节食,当你长期坚持饮用一段时间的荷叶茶后自然就会改善食欲,对于荤腥油腻的食物自然就不会偏爱了。

其实不管是什么样的减肥方法,都是贵在坚持。且在喝荷叶茶的时候不能单单仅是依靠其达到减肥效果,还应该配合一定的运动,长期已久的坚持下来才能达到减肥效果。

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