大多数人都知道茶有益我们身心健康，饮茶能够说百利而无一害。茶具有多种的功效，茶其中的一种功效是具有减重的效果。有人做过科学研究意识到普洱茶的减重效果是所以茶之中最好的，相信一些人都想具体一点的知道普洱茶减重的方案到底有哪些和它比其他茶的减重相比到底赢在了哪里。接着就随着小编我来看看吧。

清肠排毒、对大便干燥肥胖最有效

发酵过后的普洱茶被俗称为熟茶，但最好瑶瑶空腹饮用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸以及矿物质，正由于减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期大便干燥以及排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶减重法。

普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次过后第四次的茶汤能够饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持长时间就会养成晨起排便的好习惯。过后再午餐以及晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减重效果立竿见影。

促进消化、加速脂肪燃烧代谢

生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减重成分就是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似。专家实验曾证实，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成以及分化，维持血液中脂肪以及固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是防护肥胖都是很有帮助的。

生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食品的消化汲取分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。普洱生茶当然功效与绿茶相似，但奇异的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减重时饮用的方案以及功效也不相同。

燃脂护肤、促进新陈代谢

随着制作工艺的进展进步，在普洱茶发酵过程中加入茉莉花、菊花、玫瑰花等花茶一同做成普洱花茶已经成为时下最流行的减重茶品。添加了花茶的普洱茶不仅减重功效得到提升，还一起获得了美容养颜、抵抗朽迈以及促进体内新陈代谢的功效，是女儿童们全天都能够随时饮用的独特减重茶饮。

由于添加的花茶种类不同，普洱花茶的具体功效也跟加入的花茶有关系。假如你是体内热毒过盛引起的肥胖，能够尝试具有清热解毒燃脂功效的菊花普洱。

从上述文中我们能够知道普洱茶减重的效果以及它与其他茶相比的优点在哪里，在今后假如有必要减重的人将能够选择普洱茶这类茶。但最好的方案还是与膳食跟运动相结合，这样减重的效果才会更为明显。