黑茶是众多茶饮类型的一种，在制作的时候，是经过黑曲菌发酵制作而成。由于黑茶在抑制脂肪堆积方面有着明显的效果，因此，人们在平时假如想要减重的话，就会将黑茶作为常选的减重茶饮类型。那么，黑茶能减重吗?对于这一麻烦，接着本文就进行了具体的分析。

黑茶能减重吗

黑茶减重的效果非常的不错，这种方案在日本非常的流行，日本是生产黑茶的国家，日本黑茶对好身材的塑造有很大的帮助，特别是想要瘦腰腹的美眉能够喝黑茶减重。

黑茶是由黑曲菌经过发酵过后制成的，所以它被命名为黑茶。喝黑茶对于减身体腹部的脂肪非常的有效，黑茶能够取得很明显的抑制腹部脂肪堆积的成效。而在我们中国，普洱茶、六堡茶这些茶都是属于这一类的茶。这些茶在发酵的过程中会产生一种成分，正是这种成分起到减重的作用。

喝黑茶除了能减重之外，它还有着保养的功效，能防护病患。喝茶能够防护癌症、糖尿病、动脉硬化等，这主要得益于茶当中一种叫茶酸脂的成分。黑茶含有的茶酸酯的量则是绿茶的1/5到1/6左右。有实验研究证实，黑茶在某些情况下比绿茶的功效更好，尤其是消除腹部多余脂肪这方面。

黑茶减重怎么喝好

1、早上喝法：我们天天起床后，用约6克黑茶的服用量，以100cc沸水浸泡半分钟，再饮用。

2、中午喝法：午饭之前，大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，在饭前喝。

3、晚上喝法Ｒ约绊上吃完饭后半小时，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。

喝黑茶减重的专家寄语

1、喝黑茶减重记得不要在餐前饮用。黑茶中的酵素有去油腻的功效，饭后喝黑茶能够及时排出体内的多余脂肪，但是在饭前喝则会将身体沉积的脂肪分解掉，最后的结果是让你胃口大开，吃得更加多。因此喝黑茶减重要把握好时间。

2、不喝头遍黑茶。由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

3、不空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水汲取率高，致使茶叶中不好成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等表现。

黑茶能减重吗?如上所述，黑茶对减重的效果是相当明显的，人们在平时假如想要采纳通过食疗方案减重的话，黑茶就是不错的选择。但是，在黑茶的喝法上，人们则有必要采纳正确的喝法，只有这样，才能够让减重的效果事半功倍。