在我国，茶饮的类型是多种多样的，黑茶就是一种经过黑曲菌发酵制成的茶饮。人们在平时喜欢喝黑茶，无非是听说了黑茶对减重有一定帮助的说法。实在，适量的饮用黑茶是能够帮助人们去除身体上多余脂肪，从而达到减重目的的。那么，黑茶减重效果好吗?

黑茶减重效果好吗

黑茶具有减重的功效，但是它减重的功效不是短时间能够显现出来的，黑茶并不是专供减重的，所以它有必要人们长期喝，才会有减重的成效。

黑茶除了有减重的功效，对于降血糖也是有一定的功效。茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。而黑茶中茶多糖复合物是降血糖的主要成分。

黑茶减重的原理

我们都知道黑茶具有减重的功效，可是大部分人都是不清楚黑茶减重的原理。实在黑茶减重的原理很简单，就是由于黑茶含有大量的氨基酸、磷脂、咖啡碱等成分，这些都是能够调节人体脂肪代谢，有助于人体的消化，从而达到减重的功效。

黑茶不仅有减重的功效，更是有降低血脂的作用。我们都知道血脂含量高，引起动脉粥状硬化以及形成血栓。黑茶能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到降压、软化血管，防治心血管病患的目的。

喝黑茶的副作用

1、损害肠胃

研究意识到，黑茶中含有比较多的茶碱和咖啡因，过量的口服会导致中枢神经系统过于的兴奋，并且肠胃的蠕动速度也会加快，这样导致胃酸分泌增加，对于胃部的刺激也就加强了，很轻易导致身体出现胃溃疡这种病患。除此之外，咖啡因轻易导致身体出现上瘾的情况，所以长期口服会恶性循环。

2、影响营养汲取

喝水中含有的鞣酸也比较多，这种物质能够以及食品中的蛋白质、维生素和微量元素等身体所有必要的物质结合，导致这些营养物质不可以够正常的被身体所汲取。长期如此，很轻易导致身体出现营养不好的情况，例如大便干燥和贫血，对身体健康危害非常的巨大。

黑茶减重效果好吗?由上可见，黑茶在减重上的效果是相当突出的，人们在日常要是想要通过喝黑茶达到减重目的的话，就有必要长期坚持饮用方可奏效。当然，在喝黑茶期间，也要对很多常见的饮茶禁忌多多了解，以免由于饮用不当损伤到自己的肠胃。