目前一些人都非常地喜欢喝茶，不仅仅是由于喜欢品茶的香气，而是喝茶的时候能够让人放松下来，去享受这样的时光，但是一些人不知道喝茶也是有着减重的效果，但是一些人却不可以够理解怎么喝茶才能够减重呢?下面小编就绿茶来为大家讲解一下。

绿茶简介

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C以及咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、进步新陈代谢、清除自由基等作用，能够经过一些作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减重功效。所以常饮绿茶，能够达到加速脂肪消耗强化健康减重的效果。绿茶，又称不发酵茶。以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶光彩以及冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶，鹤峰骑龙茶作为鹤峰富硒茶的佼佼者，茶条索紧细圆直，光彩翠绿显毫;汤色嫩绿明亮，香气清高持久，味道鲜爽醇厚，叶底嫩绿匀整;自然含硒。深受广大消费者的青睐。绿茶是未经发酵制成的茶，保存了鲜叶的自然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些自然营养成份对防朽迈、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特别效果，是其他茶类所不及的。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。

这样喝绿茶减重效果最佳

第一冲泡绿茶时，水温操纵在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇摆一下即可倒掉! 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

上边就是小编对怎么样正确喝绿茶起到的减重效果最佳的全部讲解，希望通过这篇文章能够帮助到大家去了解喝绿茶的方案和绿茶的先容，正确减重，拥有好的身材与身体。