一些女士朋友都有下肢肥胖的困扰，并且不管如何，下肢肥胖就是减不下来。上班族怎么瘦腿，瘦出筷子腿只有必要一招。实在瘦腿的方案非常简单，关键是要找对瘦腿方案，这样才能轻松享瘦。

揭秘：上班族腿为什么最轻易胖，最难瘦下来

真相一：女士天生就很难减去臀部以及大腿。由于从进化的角度来看，臀部以及大腿的脂肪是为了提供母乳喂养时有必要的能量，也可以是为了怀孕时有可能碰到的饥荒做预备。

真相二：不少妹纸都喜欢穿紧身牛仔裤、束身亵服等紧身衣物，让自己看起来瘦!也可以甚至以为越勒越瘦!真相但是太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。

真相三：想想生活中，用的最多的部位是哪里?没错就是腿部!谁要我们站立的人类呢!你无处不在用双腿!假如你的走路姿势不正确，会影响着你的腿型。

真相四：假如你习惯性跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液以及淋巴循环，导致下半身浮肿。再不良好做浮肿护理，比如推拿，下肢静脉会渐渐突出，严峻影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

分享：上班族超有效的瘦腿方案

方案：吃的更健康，而不是吃的更少

一些人都是通多节食来瘦腿的，实在这是个很大的误区，不吃饱，哪有力气减脂?你一定要补充足够多的能量，并且保证运动时的身体消耗能够燃烧脂肪，因此你有必要调整的是你的膳食结构，而不是你的重量。

建议：目前最流行的奶昔减重法，非常适合瘦腿的朋友。减重很简单，就是用营养奶昔餐代替三餐中的一到两餐，另外正常吃饭菜(不节食，不饿肚子，主食以及荤、素菜都能够吃)。假如是肥胖，建议2餐营养奶昔代餐，1餐吃饭菜。假如是超重，建议1餐营养奶昔代餐，2餐吃饭菜。

奶昔减重的上风在哪里

1、吃营养奶昔不会饿

饿瘦的反弹很快!吃营养奶昔减重，不饿肚子，不是节食，只是换一种饭，低热量的饭。

2、吃营养奶昔嘴不馋

人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西(例如：钾)，就是“嘴馋”，甚至一些人掌控不了自己吃零食的欲望。而我们的营养奶昔是让您用美味又能吃饱的营养奶昔代替两餐，补齐人体所有必要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。

由于营养奶昔是草本营养食品，不是抑制食欲的药物，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。

3、恢复正常膳食不反弹

营养奶昔可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，一起增加瘦肌肉，身体代谢也就恢复正常了，所以脂肪不易堆积。获得不易发胖的易瘦体质。

假如说大家还想继续了解减重奶昔，能够加我们的减重师微信号：zlsjianfei，在你反馈你的情况以后，我们的减重师会根据你的身体状况搭配最适合你的轻松减重方法。这样能够最好不要大家在减重的路上少走弯路。