目前人们对于身体的保养以及养生是非常的关注的，当然了，在生活中注重很多保养以及养生对于我们人体的健康也是非常的有帮助的，一些人在生活中也经常会口服很多酵素了，当然了酵素是很不错的保养药物的，那么酵素怎么吃呢?下面我们来看看酵素的吃饭吧。

一般保养

早晚空腹20-30ml。可缓解疲乏，精力充沛，进步免疫力。

亚健康人口服

亚健康人空腹2-3次/天，30ml/次。好转效果短则数日，长则1-3月。

病患的改善

疾餐前30分钟-1小时30ml/次，3-4次/天。一般1-3月即有好转现象。心血病、糖尿病、高血压、哮喘患者初服期，以餐前空腹10-30ml/次，天天2-3次，根据初服反应情况，减量减次，循序渐入口服，以不太难受为准。胃部有病患的可减量减次空腹或饭后1小时口服。住院病人请咨询健康专家或专业人士口服。

减重

减每餐前1小时以及临睡前半小时空腹30ml，天天3-4次。可配合断食疗法，效果明显，在改善体质的一起，1-3月可减体重3-11公斤。

上面我们已经具体的了解了酵素怎么吃这个麻烦了，我们能够看出来，酵素的吃法也是非常多的，并且我们不同的口服酵素的方案也是有着不同的功效哦，在生活中经常口服很多酵素不仅能够帮助我们缓解疲乏，进步免疫力，还有很不错的减重的功效哦。