在生活中，有一些人对于口感细腻的奶昔都非常的喜欢，而且市面上也有这样的一个说法，据说通过奶昔就能够达到减重的目的，那么这样的一个说法是否正确呢？通过喝奶昔减重会反弹吗？今天就为大家具体的先容一下这方面的知识，希望想要减重的朋友能够了解一下。

喝奶昔减重会反弹吗

奶昔是菲律宾的“国饮”，一些菲律宾人皮肤紧致，身材结实都是由于长期饮用奶昔。事实证实，奶昔搭配适当的水果有很好的减重功效。

奶昔的减重功效

奶昔被称为菲律宾的“国饮”，水果以及牛奶营养丰富，制作成功后，香浓的牛奶与酸甜可口的新奇水果完美地结合在一起，成为一杯晶亮清爽的自然饮品。菲律宾人生活节奏缓慢，但希奇的是，这里的人尽管经常喝果糖量颇高的水果奶昔，却个个身材苗条而结实，鲜有看到大胖子走在大街上。

原来，饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减重的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，能够使人产生“饱的感觉”，从而减少进食量，抑制体重增加。

像芒果、菠萝这样的热带水果特别适合做水果奶昔，比直接进食对身体更为有益。芒果、菠萝性偏湿热，不得多吃，否则轻易产生过敏性皮炎、痤疮等多种皮肤病，但喝奶昔就不会出现这样的情况。

经常喝芒果奶昔的菲律宾人皮肤大多光滑细腻，呈健康的小麦色，极少看到有红色斑疹以及长出凹凸不平的痤疮，这都是加入牛奶的功效。

牛奶性甘微寒，有解毒、润肤、通便的功效，其所含的酵素能消炎消肿，缓以及皮肤的紧张状态。

因此，即时平时不可以多吃芒果的人，用粗吸管喝上满满一杯芒果奶昔也是没事的。

减重奶昔怎么做

樱桃奶昔

材料：樱桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克

做法：

1、第一将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。

2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。

3、再将180克的酸牛奶以及砂糖加进去。

4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就能够了。

点评：樱桃含有丰富的维生素以及纤维素，是水果中的减重佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减重养颜一举两得哦。

喝奶昔减重会反弹吗？看完全文我们有了相应的了解，奶昔实在拥有丰富的营养，而且也具有一定的减重作用，我们能够通过喝奶昔来减重，但是在减重的过程中也应该适当性的增加运动，否则的话也有可能会出现反弹的一个现象。