似乎目前的人大部分都是以为瘦的人会比较好看，所以一些人都在追求骨感美，但是一些人都没有达到自己想要的效果，节食以及运动都是有必要坚持的，一些人都坚持不下来，最后只能吃减重药，那减重药的危害有哪些？长期吃减重药有哪些危害？

1、减重药减重原理

一些减重茶、减重药的减重原理是它能产生轻泻作用，减少食品在胃肠内的汲取，从而减少很多体重。但是这种体重的降低只是临时的效果。

2、减重药减重易反弹

减重药通过抑制食欲、引起腹泻方案来达到迅速减重的目的。其中声称一周能减掉几斤的减重药，实际上是排泄掉体内水分，并没有真正减去体内脂肪。而一旦停药，则会马上反弹。

3、减重药导致代谢紊乱

减重药中的某些让人兴奋的成分，对神经系统，心血管系统都会产生损害作用，而对于生长期的未成年损害更大，当然有一定的减重作用，但是会直接影响到人体正常代谢。

4、减重药导致神经紊乱

还有很多减重药中有兴奋剂，这种兴奋剂能够抑制人的食品中枢，降低食欲，增加大脑兴奋性，减少睡眠，通过这些作用来减少体重。长期口服这类减重药会导致神经紊乱。

5、导致消化功能下降

有的减重药是通过代替食品来达到减重目的，这类食品能够填满胃部，抑制人体正常消化汲取功能，而导致消化功能下降。

6、减重药会导致阳虚

减重药通过促进快速排泄来减重，这时减重药排泄的不仅是体重，随之而去的还有阳气，长期口服减重药的人轻易阳虚，出现尿频、易腹泻等表现。

7、减重建议

无论是从健康的角度出发回是从形体美的角度出发，建议以操纵膳食+坚持运动锻炼的方案来减重。膳食中适当进步蔬果的比例，加大对水果蔬菜的摄入，而减少高热量谷物的摄入，少吃油、少饮酒；运动要适量，并渐加大运动强度。

8、公道操纵膳食

1、操纵热量与脂肪。要始终小心食品的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼以及家禽。

2、膳食要平淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食品，这些东西含有丰富的糖、盐以及面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜以及全麦面包。