益生菌想必大家都是耳熟能详的，我们在生活中经常会听人提起，大家都知道益生菌对人体是有人一些的益处的。但是一些人并不理解，益生菌到底是什么，今天我就来告诉大家益生菌是什么东西，假如大家有爱好的话能够来具体的了解一下。

1.益生菌是什么?

我们经常会听到酸奶之类的食品当中含有益生菌，但是一些人并不了解益生菌是什么，实在益生菌是一类对身体非常有益的活性微生物，它是对人体发挥，有益作用的活性有益微生物的总称，所有的对人身体有益的微生物都是属于益生菌当中的一种。

2.益生菌的作用

益生菌的作用是非常多的，它能够有效的起到改善腹泻的作用，还能够缓解乳糖不耐症，适当的补充很多益生菌还能够起到防护生殖系统感染的作用，除此以外，也能够增强人的身体免疫力失调人的抗病能力更强。

3.益生菌并非多多益善

虽说益生菌对人体并没有什么害处也没有副作用，但是益生菌也并非多多益善，假如盲目的滥用益生菌的话，甚至会对健康造成一系列的负面影响，所以说益生菌当然好，但是大家也要留意适度使用才对。

4.警惕益生菌依靠症

假如长期的使用人工合成的益生菌产品的话，就会使得人体的肠道功能慢慢的丧失自身生殖益生菌的能力，很可能会使得人对它变得依靠产生益生菌依靠症。所以大家一定要留意适度的使用益生菌，警惕产生益生菌依靠症。

益生菌是什么东西?想必大家在看了上文当中已经了解到了，益生菌对人的身体是非常的有益的，假如有有必要的话能够适当的使用，但是也要留意不要过度使用，否则的话很可能会产生益生菌依靠症，对人体造成负面影响。