身材肥胖会让爱美的人没有自信，影响到工作以及生活，严峻肥胖时患三高的几率也会大大地高于一般人，危害身体健康。因此，保持匀称健美的身材很重要。近几年来，开始风靡起喝荷叶茶减重。一些人都只知道荷叶茶有减重的作用，但并不知道怎么喝荷叶茶减重。实在，喝荷叶茶减重是大有讲究的。下面，就随小编一起来了解下吧。

一、喝荷叶茶减重的好处

1、减重见效快

喝荷叶的减重效果比一般的减重产品快得多，一般说来，天天坚持喝荷叶茶一个月能够减下10斤左右。

2、无须节食、不反弹

喝荷叶茶的好处还在于在，喝茶减重期间不有必要进行节食且不轻易反弹。并且，口味会慢慢变得平淡，不喜欢吃油腻的食品，改变我们的膳食习惯。

3、价格优惠

此外，荷叶比较廉价。荷叶茶能够药食两用，不会对身体造成很大的不好影响。一般喝荷叶茶身体不会产生任何不好反应。

二、荷叶茶怎么喝才减重

荷叶茶虽有减重的效果，但是要达到最佳的减重效果，还需正确喝荷叶茶：

1、一定要是浓茶

荷叶茶中重要减重成分荷叶碱的提取非常困难，第一泡仅能泡出细微的荷叶碱出来，以后不管多少次冲泡均不可以使荷叶碱有效提取出来，所以喝荷叶茶减重最好喝第一泡的浓茶。

2、喝荷叶茶减重要适量

正确喝荷叶茶的方案是：天天40克左右，泡在大壶里，每天两次即可，差未几能够这样持续一个月。正常体质的，有大便干燥现象的可适当加量。

3、最好是空腹时饮用

在饭前喝下，就会自然发生变化，荷叶碱具有较强的油脂排斥功效，荷叶碱长期积存人体，抑制脂肪摄取，会产生潜信号惯化大脑膳食神经，从而让你对荤腥油腻的食品渐渐产生反感。

荷叶茶怎么喝才减重?以上就是具体的先容，相信大家已经有所了解了。小编在这里提醒大家：荷叶茶具有收涩止血的作用，女士朋友在经期要暂停饮用。此外，喝荷叶茶确有减重的效果，但减重不要过度依靠减重茶，辅以运动减重效果更好。