减重一直以来都是大家十分关注的麻烦，不管是男性还是女士，都对其相当的热衷。也因此，五花八门的减重方案层出不穷，近段时间来有人说利用奶昔也能够达到减重的功效，只是不知道其功效怎么样，会不会出现反弹。带着这些疑问，我们看看专家是怎么分析的。

1、喝奶昔减重会反弹吗?

总的说来，只要不暴饮暴食，不摄入高热量以及高脂肪的食品，严格操纵自己的膳食以及作息，在利用奶昔减重以后是不轻易出现反弹的现象的。但是由于每个人的体质都不一样，口服奶昔的过程中也有不同的事件发生，所以可能导致每个人的情况会出现略微的不同。

2、利用奶昔减重都有哪些专家寄语?

A：天天食用奶昔的时间应该在下午三点以前，其中所有食品的总热量加起来不应该超过800千卡。在食用奶昔期间不应该摄入很多油炸食品和碳酸食品;

B：在食用奶昔期间海应该以及茶水搭配饮用 ，天天饮用茶水的量应该在4000ml以上，假如量不达标对于减重来说有一定的影响。

C：奶昔具有减重的功效，但是大家不应该进入‘只喝奶昔减重效果快’的误区，期间也应该正常膳食，只要留意不要摄入很多高热量以及高脂肪的食品就好;

D：在喝奶昔的一起也应该加强自身的运动以及锻炼，只有这样才能在短时间内看到明显的效果。

减重是一个循序渐进的过程，大家不应该开始减重就要求马上能够看到效果。不敢是通过什么产品减重，期间都应该搭配运动锻炼，只有这样才能保证哪怕以后再使用减重产品也不会出现反弹的效果。但是应该留意，减重产品只能起到一个辅助作用，不可以将希望全部寄予到它们身上。