不管你是否吃减肥药还是节食，想要减肥就是要让每在体内消耗的热量大于摄入热量，只有这样才能减肥成功，但一个安全的减肥过程，别想在几天内就能达到减肥目的，所以大家服用减肥产品需要一定的耐心。下面是几类减肥药的减肥原理：

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壳聚糖(甲壳素)
壳聚糖是来自硬外层(龙虾，蟹，虾）的糖。壳聚糖减肥原理：它可以阻止了脂肪和胆固醇的吸收，从而得到减肥目的。一些证据表明，它有助于促进减肥作用，无副作用。

瓜尔豆胶
来自瓜耳胶，瓜尔豆属植物的种子。减肥原理：它跟膳食纤维一样，它应该是阻止脂肪的吸收，在肠道中膨胀增加饱腹的感觉。瓜尔豆胶已经被更广泛的研究超过其他纤维，对于减肥。但它有可能会引起腹泻的副作用。

仙人掌
仙人掌是一种植物，生长在非洲卡拉哈里沙漠。仙人掌P57减肥原理：它是一种抑制食欲的减肥产品， 仙人掌含有的提取物被称为P57，被认为是抑制食欲，增加饱胀的感觉的物质。这个在国内现还很流行。

吡啶甲酸铬
铬是一种矿物质，增强胰岛素的作用，激素代谢的关键。它也存储碳水化合物，脂肪，蛋白质的关键。有人说，铬补充剂可以：降低食欲，增加消耗的卡路里，减少体内脂肪

共轭亚油酸（CLA）
共轭亚油酸是一种流行减肥的补充。共轭亚油酸减肥原理：有研究说，它可以帮助减少体内脂肪，减少饥饿感。研究表明，有一些人每天服用0.7-4.5克共轭亚油酸可：减少体脂（B​​FM）、增加瘦体重（LBM）。但大量服用共轭亚油酸可能会出现胃不舒服或稀便。，一些研究人员已经提出了共轭亚油酸的短期按量使用是安全的，尤其是对肥胖的人。研究还表明，共轭亚油酸可能加重胰岛素抵抗，因此这个产品不适合于糖尿病人使用。

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葡甘聚糖
来自从魔芋植物的葡甘聚糖。作用跟膳食纤维一样，它应该是通过阻断膳食脂肪的吸收，帮助人们减肥。葡甘聚糖也可减少其他药物的吸收。因此，在服用药前一小时或四小时内不要服用葡甘聚糖或其它纤维产品。现已有“足够的证据”来说明葡甘露聚糖的安全性和有效性。

绿茶提取物
据说绿茶提取物的减肥原理：是：降低食欲、增加热量和脂肪代谢。但大量服用绿茶提取物可能会有副作用：头晕、、恶心和呕吐