水果减重法是指除了水果以外的什么东西都不吃，全日制吃水果。当然不是，所有的水果都适适用来减重。一般是高纤水果，能够让我们新陈代谢速度变快，从而，能够起到减轻体重减重的效果。有很多水果还不可以够空腹吃，而且会对健康有害，所以水果减重应该要科学，有效。假如想减重，不可以够只吃一种水果，否则营养会不够均匀。下面给大家先容几款能够减重的水果。

1第一推举给大家柠檬。柠檬汁有分解碳水化合物的作用，能够帮助消化清理肠胃中的垃圾，使粪便更加通畅，排出体外，柠檬还能够分解脂肪，清除体内的废物以及毒素，能够净化血液，促进代谢。

2还有菠萝，菠萝是属于酸性的水果。菠萝当中富含有效素，能够使得体内的毒素进行分解，促进排水排出脂肪，所以想要减重的朋友，能够，在餐后适量的食用很多菠萝。我们平时吃的番茄也是能够起到减重效果。

3在我们生活当中，最常见到的苹果也是减重的首选水果之一。每100克的苹果中有五十卡路里，苹果中富含果胶，能够帮助肠胃进行蠕动，来促进体内的毒素排泄，再加上苹果富含钾，热量不是很高，所以还能够防止腿部水肿。

要想起到减重更好的效果，我们能够在每周有规律地吃不同颜色的减重水果，能够最大限度地进步食用水果的效能。尤其按照季节吃颜色又鲜艳又深的水果时候，年轻以及健康的效果就会加倍。