减重对于所有的女士朋友来说，都是一生的事业，目前能够说是以瘦为美的世界，身材肥胖，我们在选择衣服的时候都会很困惑，所以呢，就出现了一些五花八门的减重方案，比如我们今天所说的黑巧克力减重方案，实在这种减重方案我以前也使用过，就是天天只能够选择使用黑巧克力，然后能够喝水，但是不可以够吃其他别的食品，在这里呢，以及大家具体的分享一下这种减重方案。

1黑巧克力减重法，实在就是我们天天选择用黑巧克力代替我们日常的餐食在这种情况下，朋友们千万不可以够吃别的食品，最多只能喝水，并且那黑巧克力的热量有限，所以在选择这种方案的时候，刚开始减重，效果确实很快。

2但是呢，通过这种方案很轻易导致我们的身体无法收留所需的足够能量，很轻易导致我们出现体力的下降，在生活当中还很轻易出现头晕这样的现象，这种减重的方案能够说是比较极真个，对于我们的胃肠道功能都会造成一定的损伤

3建议大家选择合适健康的方案来减重比较科学的方案就是节食加运动在生活当中呢，我们能够每餐只吃八分饱，然后多吃很多新奇的水果蔬菜，每个月给自己定的要求不要太高，然后慢慢的减重。

但是我们在选择黑巧克力的时候，最好能够选择66%以上含量的可可含量越高的话，味道会越苦，减重的效果会越好，实在不建议大家选择这种极真个方案减重。