随着社会的进展人们不在以胖为美，而是追求苗条的身材。这就导致了越来越多的女士加入减重的雄师。而女士们在闺蜜聚会、工作闲暇、聊天工具聊天的时候，减重成了女士们热衷的话题。大家相互交流减重心得体会，讨论新的减重方案，并且还会把这些方案尝试、实践，然后再一起分享成果。实在在现下流行的一些减重方案都是错误的，可能会没有什么效果。

1今天我们就一起来盘点一下使人越减越肥的减重误区。误区一：不吃早餐减重。一些人以为少吃一餐就会少摄入很多热量，就能减重。实在，早餐对人的身体健康非常重要，少了早餐会影响身体健康，从而导致肥胖。

2误区二：单一膳食来减重。当下还十分流行只吃一种水果也可以蔬菜来减重的减重方案，这种方案会使身体摄入的营养物质不够全面，导致很多器官无法正常运行，影响身体健康，导致身体肥胖。

3误区三：肥胖是营养过盛引起的。实在不然，脂肪是身体为了在饥饿时给身体提供充足的能量的，假如用节食来减重，可能会使身体有饥饿的记忆，在恢复膳食后轻易发生反弹，甚至比减重前更胖。

减重无可厚非，但是在减重的时候一定要以保证身体健康为条件才能减重成功。否则会对身体造成损伤，而且还会发生反弹，甚至会起到反效果越减越肥。