苹果它也是一种很常见的水果，它主要就是一种属于蔷薇科的落叶乔木，苹果的种类它也是非常的多的，而不同种类的苹果它的外形跟颜色上都是有着一定的区别的，一起它含有的营养价值也是非常的高的，经常性的食用苹果它不仅能够起到补充人体所有必要的各种微量元素，一起还对很多病患也起到了很好的防护的作用，有句老话说的好天天一个苹果永远不找健康专家，这句话就足以说明了苹果它的好处是非常的多的。

1目前的女士子不管胖瘦都成天嚷着减重，而苹果中它含有的热量也是非常的低并且它的营养价值非常的高，所以在平时的时候假如想要减重的话，就能够食用苹果只要坚持长时间后效果也是非常的明显的。

2苹果中它含有的维生素跟蛋白质含量是非常的高的，所以在平时的时候经常性的食用苹果的话，它还能够起到很好的美白的作用，并且经常性的食用苹果的话还能够起到很好的保护眼睛的作用。

3由于苹果中它含有的钾元素是非常的高的，所以在平时的时候食用苹果的话它还能够起到利尿消肿的作用，由于苹果中的胆固醇含量是非常的低的，所以在平时的时候还能够降低体内的胆固醇。

苹果它含有的营养价值是非常的高的，所以在平时的时候食用的时候也一定要选择新奇的水果，假如苹果外边开始发烂的话最好把整个苹果扔掉。