自从做了母亲以后自己的体重就非常的重，由于在怀孕期间补充了非常多营养导致营养过剩，目前生完儿童以后体重已经快要160斤了，目前也是非常想要通过减重让自己体重恢复到以前那样，实在肥胖对我们女士来说实在都是会造成心理上的打击的，减重是一个非常重要的过程，所以我们孕妇一定要把握，那么孕妇产后怎么样减重跟我一起看看吧。

1孕妇进行过生产以后，要进行减重的话，一定要选择最正确的减重方案，比如说平时我们女士能够采纳瑜伽的方案进行减重也可以是运动减重，都是能够帮助我们减掉自己体内多余的赘肉的。

2孕妇产后，要进行减重，我们在平时能够经常的进行很多腰部的体操锻炼，能够帮助我们减去腰上的赘肉？而且在平时也要多配合很多膳食疗法，在膳食方面多吃很多富含纤维素的食品。

3在生产以后女士想要减重，我们也能够采纳中医针灸的方案，通过针刺特定的经络穴位，能够使平衡阴阳调养腑脏能够运行气血，从而达到减重的作用，这种方案是非常适用于一些产后女士的。

身材以后的女士朋友体重过胖，在平时我们一定要有一个良好的信心去坚持，减重不可以够事半功倍，而且一定要有坚持下去的勇气以及信心，才能够起到效果。