吃蜂蜜，它能够使脂肪酸促进肠道的蠕动而且蜂蜜中含有丰富的维他命以及矿物质，能够调养肠胃，能够排出身体的毒素，从而能够有效的改善大便干燥的情况，吃蜂蜜能够起到一个减重的效果是由于它的含有的热量非常低，它含有的热量就即是同等重量的白砂糖的75%，100克蜂蜜里面还有294个卡路里，就算一天吃了两百克，它所汲取的热量也不过就是个反卡路里，比平时摄取的卡路里正常标准间隔很远。

1蜂蜜当然是属于甜品，但是能够起到一个减重的效果，此外，蜂蜜能够补充维生素，b维生素c补充钙，假等等，他不会破坏他身体的营养素补充剂，是作为减重的最好的食品，而且经常疯喝蜂蜜有着一些的功效以及作用。

2经常喝蜂蜜，能够营养恢复疲乏，特别是经常熬夜的她是所有的自然食品中，大脑神经元所有必要的能量含量最高的蜂蜜中含有的果糖葡萄糖能够被身体所消化利用汲取能够改善身体的血液循环，能够在中午的时候喝一杯蜂蜜水。

3蜂蜜还能够消除大餐后的积食，由于蜂蜜能够使胃酸正常分泌，从而能够，促进身体肠胃的蠕动就能够缩小排便的时间能够在天天早上晚上空腹的时候口服25克左右的蜂蜜，就能够有效的防护以及缓解大便干燥了。

经常喝蜂蜜，能够起到一个消炎润肺止咳的效果，能够预备一个学历，然后切成薄片过后放入适当的蜂蜜，天天吃数次，能够起到一个非常好的止咳效果。