在平时的生活中一些朋友为了自己的身材真的是煞费苦心了，尤其是对于那些爱美的女士朋友来说，更是会特别的在意，所以减重是女士朋友们永远不变的话题，保持好身材也是女士特别在意的，但有的时候往往稍不留意，就会让自己变胖，尤其是那腹部的赘肉，会让我们的形象变化非常大，不过想要减去大肚子，就要知道大肚腩形成的原因，这样才能顺利的帮助我们减掉大肚子。

1第一一个就是吃饭狼吞虎咽，平时的时候假如是非常快速的吃饭，会在不知不觉中把胃撑大，导致肚子变得非常大。尤其是边看电视边吃饭也会不知不觉之间吃得过多对身体的健康也是一种损害。

2再有就是习惯性减重，有一些人不断在短期内突击减重，然后忍受不了减重的痛苦再放弃，假如总是这样忽胖忽瘦，身体内的脂肪就会不断地增加，导致我们的肚子也就会越来越大了。

3还有就是甜食，饼干以及巧克力几乎是每个女人的爱好，有的时候即便是肚子饱了，也会吃上一些甜食，实在甜食当中所含的糖分消化速度非常快，在胃中停留的时间很短，会产生大量的胰岛素，所以人就会变胖。

最后我们要说的是因情感挫折或是工作上的压力无处排解，往往很轻易从食品下手，尤其是吃油腻香甜的食品，这些食品能够给人很强烈的安慰以及满足感。