春节之后，一些人要面临的第一个麻烦不是生活上的麻烦，也不是是工作上的麻烦，而是关于体型的麻烦，在春节的时候，一些人都是大鱼大肉，暴饮暴食，导致一些人在过节过后就也意识到自己的体重不断上升，这个时候减重就是非常必要的了，那么，有什么健康的减重方案呢？实在西红柿就是一种非常有效的减重食品，下面就为大家先容一下西红柿的减重方案

1第一个方案就是在饭前的时候能够适当的吃很多西红柿，西红柿不仅含有非常丰富的维生素，矿物质以及多种微量元素，而且还有极其丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，而且能够阻止脂肪的汲取

2第二种方案就是经常喝番茄汁，尤其是在早上的时候，能够用番茄来替换平时的早餐，早上的时候喝一杯番茄汁，加上两片全麦面包，这样是能够有效的减重的，而且能够提供充足的能量

3还有一种方案，这是多吃很多用番茄炒的菜，像是西红柿炒鸡蛋，也可以是用西红柿跟新奇的虾仁一起，炒熟食用，也是对身体非常有好处的，不仅能够有效的减重，而且能够很好的保护人体的心血管系统

西红柿含有非常丰富的维生素，而且热量非常的低，对于女士来说是非常好的，不仅能够有效的减重，而且还能够有美白的作用，经常吃西红柿还能够有效的防癌抗癌

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