到底如何才能修炼完美身材？有氧健身操？花式体能运动？高能力量训练？
想要拥有完美身材，姿势很重要！不信？让下面这些逆天的姿势告诉你，如何才能轻松享瘦！
1手臂拥有的神奇Power！
满身的赘肉曾让他体虚的像个女孩子，因为坚持营养膳食+体能训练，成功瘦下来，小董惊讶地发现他的手臂拥有一种神奇的力量，这种力量瞬间让他看起来像个Superman！
单手“金猴独立”轻轻松松~
双手身体悬空四平八稳！
双手撑起妹子的powerman！
董胜（江苏镇江），减重前153.6斤，减重后123.6斤，共减重30斤。
2柔弱女孩变攀岩女汉子！
香香是来自韶关客家族的女孩，因为长期加班、应酬导致她身体健康每况愈下，身材也愈发臃肿。坚持健身，她成功减重6斤，腰围缩小了7公分，最最重要的是，以前不敢去尝试的攀岩，现在她也成功做到了！
黄劲香（深圳），减重前101斤，减重后95斤，共减重6斤。
3拥有完美线条才是真的瘦！
胖的时候，玲玲只能用厚厚的衣服盖住全身的赘肉，但是一到夏天就手足无措了...坚持营养饮食加运动，瘦下来，她爱上了运动，运动带来的美感，不仅仅是瘦，还拥有动人的线条。
李玲（宜昌），减重前120斤，减重后97斤，共减重23斤。
4瘦下来有使不完的劲儿
就像很多阳光男孩一样，小磊很喜欢打篮球，但是肥胖之后，打一会篮球就感觉气喘吁吁，这种压抑的心情令他下定决心
减肥。减肥成功后，他可以打篮球从早上8点到晚上8点也不感觉累，而且还尝试各种高难度瑜伽动作，身上的劲儿仿佛永远使不完~
柏宸磊（上海），减重前170斤，减重后145斤，共减重25斤。
5花式劈叉，遇见更美的自己！
小禾一直在追求美的道路上被肥胖击败！因为爱上运动之后，她才明白体重不是衡量健康的唯一标准，而保持一颗健康的心，坚持锻炼、拒绝肥肉，才能遇见更美好的自己。现在瘦下来的她，敢于挑战各种高难度劈叉动作，姿态轻盈如风~
于沁禾（宜昌），减重前108斤，减重后100斤，共减重8斤。
6坚持运动，跳出新高度！
小潞刚毕业的时候，就去了俱乐部学习如何健身，当他看到那些健身达人们惊人的动作之后，再对比自己瘦弱无力的身体，就决心锻炼自己，通过营养的生活方式和各种力量训练，3个月成功增重11斤，从排骨男蜕变成男神！
成功增重后，他仍然坚持慢跑，打羽毛球，做瑜伽等，去每个地方都很开心地展示自己的运动照片，看，都要跳到天上去啦！
邹潞（江西南昌），增重前105斤，增重后116斤，成功增重11斤。
7情侣减肥，为爱撑起一片天！
小俊和太太小旋一直在深圳努力打拼，一开始小两口浓情蜜意，小俊会经常和太太一起出去游玩，背着、抱着小旋幸福地旋转，但随着工作的繁重，和不断的应酬，他们都胖了好几个size！他再也抱不动了...意识到问题后他们通过“营养+运动”，成功瘦身！
我要瘦下来，像一阵风，轻盈舞动~
我要瘦下来，为你撑起一片天！
肖宁俊（深圳），减重前185斤，减重后165斤，共减重20斤；
唐旋（深圳），减重前118斤，减重后110.6斤，共减重7.4斤。
像歌词里说“没有人能随随便便成功”，健身也一样，没有钢铁般的意志，你只能与脂肪与虚弱为伍，坚持“营养+运动”，你就可以拥有完美身材！
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