男女搭配，干活不累。你耕田来我织布，我挑水来你浇园，我做饭，你洗碗
这些都在揭示一个道理——虽然搭配起来干活更轻松，但分工不同，才有效率。
可是你知道在减重方面
男性更占优势还是女性更占优势吗？
其实答案类似，男女搭配，一起减重更占优势！
在大多数情况下，夫妻搭伴减重塑身的方法是不错的，一起锻炼节食，有人监督和提醒，相对容易些。
但是，男性和女性身体特质毕竟不同，对运动和食物的要求自然就不同，而且，同时
减肥的夫妻二人，往往也会有不同的进展。先来了解下男女减重的差异吧。
为什么会这样？
WHY
男性和女性，减肥的动力在哪里？
康宝莱做过一项全国性调研，其中涉及1000名男女，调研的目的是了解他们减肥的动力。结果显示，性别差异非常明显。女性减肥的动力更多来自于对自己外形的不满意，为了看起来更美，所以才下定决心减重。而对于男性来说，“感觉身体不佳”是更重要的一个动力。
男性和女性，谁更在意身材？
女性比男性更容易对自己的体重产生不满。18%的女性受访者中表示，只要超重4.5斤（甚至更少），她们就觉得需要减重了；而超过20%的男性受访者表示，只有超重18斤或以上，他们才会慎重考虑一下减重这件事。之所以会有这种差异，可能是因为我们对男性超重没有对女性超重那么敏感，毕竟，男性都是以高大的橄榄球运动员为偶像的，而女性则更希望拥有女演员或模特那样的纤瘦身材。
男性和女性，习惯如何减重？
男性的减重方式比女性的更简单、直接，而且以目标为导向，对于他们来说，减重无非就是照着“待办事项”逐一完成各项任务。男性倾向于关注某一个方面——有相当一部分男性受访者表示他们通过高强度的锻炼来减重，而女性则通过节食、锻炼等方式多管齐下。男性的饮食策略也更为直接——我经常听到男性朋友这样说：“只要告诉我吃什么，我照着吃就是了。”相反的，女性更讲求灵活性，她们甚至会讨价还价：“我能每天吃一点点巧克力吗？”
男女之间相互借鉴
DON'T&DO
夫妻双方拿减重来比赛并不是一个好主意，因为这样的比赛是不公平的！
首先，大多数男性需要摄入的热量比女性多，所以男性比女性减得快。对于大多数的男性来说，只要肯从日常饮食中减掉相当一部分热量，在保持合理饮食量的情况下，他们还是能够实现快速减重。而这一点会让他们的伴侣备感受挫，因为即便她们少吃了很多食物，却依然减得很慢。
因此，夫妻之间不仅要相互扶持，更要多多借鉴对方的思维方式。男性需要在平时多注意自己的饮食，尽量不要让体重失控，因为即便超重不多，也会给健康带来威胁。另外，高强度的锻炼可以帮助减重不假，但是女性“节食+锻炼”的减重方式更适合在较长时期内保持体重。
女性可以借鉴男性的一点是，她们应当更加专注于完成自己的长期减重目标，这样就不至于因为一点点挫折就灰心丧气了。而且，如果女性把关注的焦点从减重的数字转移到减重后自身的感受上，那么她们便不会那么轻易放弃了。而且，随着身体状况的不断改善，女性也会更加愿意接受自己的身体，虽然并没有那么完美。
男女搭配，相互安慰，减肥不累。
看过“莱”
为了鼓励广大男性女性正视减重差异，亮亮总结出来正确的做法就是：
男性在快速减重的同时多鼓励女伴，
女性在减重期间加强饮食控制；
男性学习女伴的“节食+锻炼”方法，
男性要加强体重和健康观念；
男性要赞美减重中的女性，
女性要正视自己的美。
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