一些女士朋友经常的喜欢锻炼身体，而且经常的做很多瑜伽，能够帮助保持良好的身材，一些女士朋友想要让自己的肚子减重，是有必要通过很多锻炼方案的，进行腹部减重，瑜伽的方案是比较好的，而且对我们没有什么副作用，那么腹部减重做什么瑜伽是瑜伽体式，塑造你的迷人腰线，下面我们就先探讨一下，目前我想了解下分享我的很多个人的建议。

1要让自己的肚子瘦身，我们要经常做到四个瑜伽动作。第一个瑜伽动作是竖立伸屈体姿势。第一要竖立双腿并拢，双手自然置于体侧。然后呼气吸气，然后慢慢的进行动作。进行重复。

2第二种使用到的瑜伽姿势是背部伸展姿势，第三种常用的是猫弓背姿势。第四种常用蝙蝠姿势，根据这些不同的瑜伽的方案，能够帮助我们更全面地去消除肚子上的肥肉。起到减重效果。

3平时要让肚子瘦下来，实在应该多做很多腹式呼吸，日常也能够经常的做很多仰卧起坐，也可以是俯卧撑。而且平时除了运动，我们应该要公道的搭配膳食，多吃很多蔬菜水果比较的健康。

想要达到减重瘦身目的，平时应该多加强很多有氧运动，而且平时最好是不要暴饮暴食，为了减重一定要操纵膳食，减重的话，不建议患者经常的口服减重药。