说道减重是每一个肥胖人的心愿，一些的人由于肥胖没有了朋友，也有的人由于肥胖没有了工作，也有的人由于肥胖男朋友（女朋友）以及她（他）分手，总之肥胖给一些人带来了烦心事，但是也有很多人喜欢肥胖的，可是我们该怎么减重呢，告诉大家一个秘密，火龙果是能够减重的，那么下面给大家先容一下火龙果怎么吃能减重3大火龙果食谱助你轻松减重，在减重期间应该留意什么呢。

1先给大家先容一下火龙果怎么吃能减重3大火龙果食谱助你轻松减重，第一种食谱是火龙果西米捞：食材是，火龙果1个，芒果1个，西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量。牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却过后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀;，火龙果切开两半，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁;将火龙果以及芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。

2再给大家先容一下第二种减重的方案：火龙果糯米糕，我们先去预备食材，火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。下面把做法先容给大家，整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保存完整的火龙果皮外壳作为容器备用。乌梅去核、青瓜去皮切块。将火龙果切块，乌梅，青瓜块以及糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。

3再给大家先容第三种减重的方案：火龙果沙拉，还是先预备食材，火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用。把橙汁淋入火龙果四周。最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

最后给大家先容一下减重是应该留意什么，第一，不要暴饮暴食，这样对减重没有好处，反而是有坏处。第二，要适量的运动，劳逸结合。第三，膳食要平淡，新奇食材最好。第四就是不要吃一下激素的东西。